Vegetables can ________. (Rau củ có thể ________.)

A. supply enough nutrients: cung cấp đủ chất dinh dưỡng

B. help teens focus better: giúp thanh thiếu niên tập trung tốt hơn

C. improve their height: cải thiện chiều cao của họ

D. improve their muscle strength: cải thiện sức mạnh cơ bắp của họ

Thông tin: Katherine Jones: Moreover, green vegetables can improve brain health and memory, and help teens concentrate better.

Dịch nghĩa: Katherine Jones: Hơn nữa, rau xanh có thể cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ, đồng thời giúp thanh thiếu niên tập trung tốt hơn.

Ta có: “concentrate better” đồng nghĩa với “focus better”

________ can help make teens taller and stronger. (________ có thể giúp thanh thiếu niên cao lớn và khỏe mạnh hơn.)

A. fish, butter, carrots and brown rice: cá, bơ, cà rốt và gạo lứt

B. eggs, fish, butter and sweet potatoes: trứng, cá, bơ và khoai lang

C. eggs, butter, carrot and vegetables: trứng, bơ, cà rốt và rau củ

D. eggs, fish, carrots and watermelon: trứng, cá, cà rốt và dưa hấu

Thông tin: Katherine Jones: Research shows that eggs, fish, butter, carrots and sweet potatoes can help make them taller and stronger.

Dịch nghĩa: Katherine Jones: Nghiên cứu cho thấy trứng, cá, bơ, cà rốt và khoai lang có thể giúp các em cao lớn và khỏe mạnh hơn.

→ Mặc dù đáp án B thiếu “cà rốt” so với bài nghe, nhưng đây là nhóm liệt kê duy nhất không chứa các thực phẩm sai mục đích như gạo lứt, dưa hấu, hoặc rau nói chung.

Which of the following sentences is NOT true according to the chat show? (Câu nào sau đây KHÔNG đúng theo chương trình trò chuyện?)

A. Teens need food for building strong bones: Thanh thiếu niên cần thức ăn để xây dựng xương chắc khỏe.

B. A healthy diet can’t replace exercise: Một chế độ ăn uống lành mạnh không thể thay thế cho việc tập thể dục.

C. Brown rice can improve brain health: Gạo lứt có thể cải thiện sức khỏe não bộ.

D. Food with a lot of sugar is bad for skin: Thức ăn có nhiều đường thì không tốt cho da.

Thông tin: Katherine Jones: By contrast, brown rice, yoghurt, watermelons, and green vegetables are great for healthy skin. Moreover, green vegetables can improve brain health and memory...

Dịch nghĩa: Katherine Jones: Ngược lại, gạo lứt, sữa chua, dưa hấu và rau xanh rất tốt cho một làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, rau xanh có thể cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ...

→ Gạo lứt giúp đẹp da, còn rau xanh mới là thực phẩm giúp cải thiện sức khỏe não bộ. Do đó, đáp án C là nhận định sai.

Audio script:

TV host: Good evening! This is Oliver and this is 'Teen Life', where we answer questions from young people. This week we have received a lot of health questions, so today we have Katherine Jones, a food expert, to talk about healthy eating for teenagers and how food can affect their health. Welcome and thank you for joining us, Katherine.

Katherine Jones: Good evening, and thank you for inviting me. Well, when people want to improve their health and fitness, they often think of expensive health products and fitness programmes. But in fact, we can solve many of our health problems if we just eat healthily. For example, a lot of teenagers suffer from acne pimples or other skin issues, and often look for expensive skincare products. This is not necessary because they can simply change their diets for better skin. Food with a lot of sugar is not very good for your skin, so you should cut down on sugary desserts and drinks. By contrast, brown rice, yoghurt, watermelons, and green vegetables are great for healthy skin. Moreover, green vegetables can improve brain health and memory, and help teens concentrate better. Teenagers are still growing so they also need food for building strong bones and muscles. Research shows that eggs, fish, butter, carrots and sweet potatoes can help make them taller and stronger. Although food can't replace exercise, eating a balanced diet, supplying all the nutrients you need, will definitely help improve your muscle strength.

TV host: I guess 'you are what you eat' after all. Thank you, Katherine.

Dịch bài nghe:

Người dẫn chương trình: Chào buổi tối! Đây là Oliver và đây là chương trình 'Cuộc sống Tuổi teen', nơi chúng tôi giải đáp các thắc mắc của các bạn trẻ. Tuần này chúng tôi đã nhận được rất nhiều câu hỏi về sức khỏe, vì vậy hôm nay chúng tôi mời đến đây cô Katherine Jones, một chuyên gia về thực phẩm, để trò chuyện về việc ăn uống lành mạnh cho thanh thiếu niên và cách thức ăn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của các bạn. Chào mừng và cảm ơn cô đã tham gia cùng chúng tôi, Katherine.

Katherine Jones: Chào buổi tối, và cảm ơn vì đã mời tôi. Chà, khi mọi người muốn cải thiện sức khỏe và thể hình của mình, họ thường nghĩ đến các sản phẩm sức khỏe và các chương trình tập hình thể đắt tiền. Nhưng trên thực tế, chúng ta có thể giải quyết nhiều vấn đề về sức khỏe của mình nếu chúng ta chỉ cần ăn uống lành mạnh. Ví dụ, rất nhiều thanh thiếu niên bị mụn trứng cá hoặc các vấn đề về da khác, và thường tìm kiếm các sản phẩm chăm sóc da đắt tiền. Điều này là không cần thiết vì họ chỉ cần thay đổi chế độ ăn uống là có thể có một làn da đẹp hơn. Thức ăn chứa nhiều đường không tốt cho da của bạn, vì vậy bạn nên cắt giảm các món tráng miệng và đồ uống có đường. Ngược lại, gạo lứt, sữa chua, dưa hấu và rau xanh lại rất tốt cho một làn da khỏe mạnh. Hơn nữa, rau xanh có thể cải thiện sức khỏe não bộ và trí nhớ, đồng thời giúp thanh thiếu niên tập trung tốt hơn. Thanh thiếu niên vẫn đang trong độ tuổi phát triển nên các em cũng cần thức ăn để xây dựng xương và cơ bắp chắc khỏe. Nghiên cứu cho thấy trứng, cá, bơ, cà rốt và khoai lang có thể giúp các em cao lớn và khỏe mạnh hơn. Mặc dù thức ăn không thể thay thế cho việc tập thể dục, nhưng việc ăn một chế độ ăn uống cân bằng, cung cấp đủ tất cả các chất dinh dưỡng bạn cần, chắc chắn sẽ giúp cải thiện sức mạnh cơ bắp của bạn.

Người dẫn chương trình: Rốt cuộc thì tôi đoán là 'bạn chính là những gì bạn ăn'. Cảm ơn cô, Katherine.

A. belief: /bɪˈliːf/

B. gender: /ˈdʒendər/

C. Millennial: /mɪˈleniəl/

D. express: /ɪkˈspres/

Phương án A có phần gạch chân phát âm là /ɪ/, còn lại là /e/.

A. examine: /ɪɡˈzæmɪn/

B. balance: /ˈbæləns/

C. habit: /ˈhæbɪt/

D. label: /ˈleɪbl/

Phương án D có phần gạch chân phát âm là /eɪ/, còn lại là /æ/.

A. argued (v-ed): đã tranh cãi

B. arguments (n): những cuộc tranh cãi

C. argumentative (adj): thích tranh cãi, hay lý lẽ

D. argue (v): tranh cãi (động từ nguyên thể)

Đứng sau giới từ “into”, ta cần sử dụng một Danh từ.

Ta có: get into an argument / arguments over something: rơi vào cuộc tranh cãi / bắt đầu tranh cãi về vấn đề gì

→ People from different generations may sometimes get into arguments over viewpoints.

Dịch nghĩa: Những người thuộc các thế hệ khác nhau đôi khi có thể xảy ra tranh cãi về các quan điểm.

A. am loving: (sai vì love là động từ chỉ trạng thái, thường không chia tiếp diễn)

B. loved: (sai thì vì ngữ cảnh vế sau đang ở hiện tại: shows, can be)

C. was loving: (sai thì và sai cấu trúc tiếp diễn)

D. love: (hiện tại đơn)

Động từ “love” (yêu thích) là động từ chỉ trạng thái (state verb), do đó nó không được chia ở các thì tiếp diễn → Loại A, C. Ngữ cảnh của câu đang miêu tả một sự thật ở hiện tại (thể hiện qua các động từ ở vế sau như shows, can be), nên ta dùng thì Hiện tại đơn.

→ I love visiting this exhibition. It shows the design of modern buildings and how technologies can be integrated into our life.

Dịch nghĩa: Tôi rất thích đi tham quan khu triển lãm này. Nó trưng bày thiết kế của các tòa nhà hiện đại và cách công nghệ có thể được tích hợp vào cuộc sống của chúng ta.

A. have eaten (v): hiện tại hoàn thành

B. was eating (v): quá khứ tiếp diễn

C. eat (v): hiện tại đơn

D. ate (v): quá khứ đơn (quá khứ của eat)

Trạng từ chỉ thời gian “Yesterday” (Hôm qua) là dấu hiệu nhận biết đặc trưng của thì Quá khứ đơn, diễn tả một hành động đã xảy ra và chấm dứt hoàn toàn trong quá khứ.

→ Yesterday, I ate salad for lunch as it was said to be good for my health.

Dịch nghĩa: Hôm qua, tôi đã ăn súp lơ trộn cho bữa trưa vì người ta nói rằng nó tốt cho sức khỏe của tôi.

A. shouldn’t: không nên

B. don’t have to: không cần thiết phải

C. mustn’t: không được phép (chỉ sự cấm đoán)

D. should: nên

Việc “dành thời gian chất lượng bên con cái để xây dựng mối quan hệ bền chặt” là một hành động mang tính tích cực và rất được khuyến khích. Để đưa ra một lời khuyên chân thành, ta sử dụng động từ khuyết thiếu “should”.

→ Parents should spend quality time with their children to build a strong relationship.

Dịch nghĩa: Cha mẹ nên dành thời gian chất lượng bên con cái để xây dựng một mối quan hệ bền chặt.

A. arranged (adj/v-ed): được sắp xếp

B. organized (adj): có tổ chức

C. balanced (adj): cân bằng

D. similar (adj): tương tự

Vế sau đưa ra lời khuyên: “You should eat a variety of nutrients and avoid harmful food” (Bạn nên ăn đa dạng các chất dinh dưỡng và tránh thức ăn có hại). Điều này giải thích cho cụm từ cố định (collocation) đi chung với danh từ “diet” (chế độ ăn) là a balanced diet (một chế độ ăn uống cân bằng, đầy đủ dinh dưỡng).

→ Having a balanced diet is really crucial to maintain good health.

Dịch nghĩa: Có một chế độ ăn uống cân bằng thực sự rất quan trọng để duy trì sức khỏe tốt.

A. housing problem (n): vấn đề nhà ở

B. house problem: (sai cụm từ, trong tiếng Anh không dùng cụm này)

C. rooftop farm (n): trang trại trên sân thượng

D. rooftop farming (n): canh tác/trồng trọt trên sân thượng

Vế sau giải thích chi tiết cho cụm từ cần điền: “with high prices and limited affordable options for residents” (với mức giá đắt đỏ và các lựa chọn vừa túi tiền cho cư dân ngày càng hạn chế). Đây là thực trạng phản ánh “vấn đề nhà ở” (housing problem) ở các đô thị.

→ The housing problem in the city is becoming increasingly severe, with high prices and limited affordable options for residents.

Dịch nghĩa: Vấn đề nhà ở trong thành phố đang ngày càng trở nên nghiêm trọng, với mức giá đắt đỏ và các lựa chọn vừa túi tiền cho cư dân ngày càng bị hạn chế.

remedies (n): phương thuốc, cách chữa trị, phương pháp điều trị

A. activities (n): các hoạt động

B. movements (n): các phong trào, sự chuyển động

C. treatments (n): các phương pháp điều trị, cách chữa trị

D. revolutions (n): các cuộc cách mạng

→ remedies = treatments

Dịch nghĩa: Bạn không nên hoàn toàn tin vào các phương pháp điều trị truyền thống khi bị ốm. Chúng thiếu các bằng chứng khoa học để được chứng minh là an toàn.

permission (n): sự cho phép, sự đồng ý

A. freedom (n): sự tự do

B. disagreement (n): sự không đồng ý, sự phản đối, sự bất đồng

C. approval (n): sự tán thành, sự chấp thuận (Đồng nghĩa)

D. acceptance (n): sự chấp nhận (Đồng nghĩa)

→ permission >< disagreement

Dịch nghĩa: Trẻ em phải xin phép (sự đồng ý của) cha mẹ trước khi sử dụng các thiết bị điện tử.

A. when (adv): khi nào (thay thế cho thời gian)

B. who (pronoun): người mà (thay thế cho danh từ chỉ người)

C. that (pronoun): cái mà / người mà (KHÔNG dùng sau dấu phẩy)

D. which (pronoun): cái mà / điều mà (thay thế cho danh từ chỉ vật hoặc cả một mệnh đề phía trước)

Phía trước chỗ trống có dấu phẩy (,), tạo thành mệnh đề quan hệ không xác định, do đó ta không được dùng “that”. Đại từ quan hệ “which” ở đây được dùng để thay thế cho toàn bộ sự việc ở phía trước (việc thay đổi nhân khẩu học và giới tính của tệp khách hàng) hoặc thay thế cho chính cụm danh từ chỉ vật đó.

→ ...changing demographics and genders of their client base, which can affect their business cycles and bottom lines.

Dịch nghĩa: ...sự thay đổi về nhân khẩu học và giới tính của tệp khách hàng, điều mà có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh doanh và lợi nhuận của họ.

A. honesty (n): sự trung thực

B. belief (n): niềm tin, tín ngưỡng

C. influence (n): sự ảnh hưởng

D. value (n): giá trị

Trong ngữ cảnh nói về “khoảng cách thế hệ” (generation gap), sự khác biệt thường nằm ở hệ tư tưởng. Ta có cặp từ thường xuyên đi liền với nhau là “beliefs and opinions” (những niềm tin và quan điểm). Trẻ em lớn lên và dần trở nên khác biệt với cha mẹ về mặt niềm tin và quan điểm sống.

→ ...the baby boomers [...] were growing apart from their parents in their belief and opinions.

Dịch nghĩa: ...thế hệ bùng nổ dân số [...] ngày càng xa cách với cha mẹ của họ về niềm tin và quan điểm.

A. so (conj): vì vậy, do đó

B. and (conj): và

C. but (conj): nhưng

D. because (conj): bởi vì

Hai mệnh đề có mối quan hệ nguyên nhân - kết quả rất rõ ràng. Việc “họ đã sống với công nghệ kỹ thuật số cả đời” là nguyên nhân giải thích cho kết quả tại sao họ lại “được gọi là những người bản địa kỹ thuật số”. Do đó, liên từ chỉ nguyên nhân “because” là sự lựa chọn chính xác.

→ ...are called “digital natives” because they have lived with digital technology their entire lives.

Dịch nghĩa: ...được gọi là “những người bản địa kỹ thuật số” bởi vì họ đã sống với công nghệ kỹ thuật số trong suốt cuộc đời của mình.

A. technology (n): công nghệ

B. technologically (adv): về mặt công nghệ

C. technological (adj): thuộc về công nghệ (thường đi với những thứ mang tính trừu tượng như: advances, developments, changes)

D. technologies (n): các công nghệ (số nhiều)

Câu này kiểm tra kiến thức về danh từ ghép (compound noun).

Để chỉ “các công ty công nghệ”, ta sử dụng cụm danh từ ghép “technology companies” (giống như education system - hệ thống giáo dục). Ta không dùng tính từ “technological” ở đây vì nó mang nghĩa “thuộc về công nghệ/có tính chất công nghệ” chứ không chỉ lĩnh vực kinh doanh của công ty.

→ Consequently, technology companies market products differently to each age group.

Dịch nghĩa: Hậu quả là, các công ty công nghệ tiếp thị sản phẩm theo những cách khác nhau tới từng nhóm tuổi.

Dịch bài đọc:

Khoảng cách thế hệ đóng một vai trò quan trọng trong các doanh nghiệp. Điều này là bởi vì để bán hàng cho các nhóm khác nhau, các công ty phải tìm cách cân bằng giữa nhu cầu và quan điểm của các cá nhân từ những nhóm đó. Các doanh nghiệp phải nhận thức được sự thay đổi về nhân khẩu học và giới tính của tệp khách hàng, điều mà có thể ảnh hưởng đến chu kỳ kinh doanh và lợi nhuận ròng của họ.

Thuật ngữ “khoảng cách thế hệ” được sử dụng lần đầu tiên vào những năm 1960. Trong thời gian đó, thế hệ bùng nổ dân số (baby boomers), những người sinh từ năm 1946 đến năm 1964, ngày càng xa cách với cha mẹ của họ về niềm tin và quan điểm.

Các nhà xã hội học sử dụng thuật ngữ chuyên môn để gọi các phân khúc thế hệ khác nhau. Ví dụ, các thành viên của Gen Z, sinh từ năm 1996 đến năm 2012, được gọi là “những người bản địa kỹ thuật số” bởi vì họ đã sống với công nghệ kỹ thuật số trong suốt cuộc đời của mình. Ngược lại, các thành viên thuộc thế hệ lớn tuổi hơn được gọi là “những người nhập cư kỹ thuật số” và có xu hướng ít thoải mái hơn với việc sử dụng công nghệ cho mục đích cá nhân. Hậu quả là, các công ty công nghệ tiếp thị sản phẩm theo những cách khác nhau tới từng nhóm tuổi.

According to the passage, yoga can improve circulation because _____. (Theo đoạn văn, yoga có thể cải thiện lưu thông máu vì _____.)

A. it decreases blood pressure (nó làm giảm huyết áp)

B. it increases heart rate (nó làm tăng nhịp tim)

C. it gets more oxygen to the cells (nó đưa nhiều oxy hơn đến các tế bào)

D. it helps you breathe faster (nó giúp bạn thở nhanh hơn)

Thông tin: “Yoga gets your blood flowing. More specifically, the relaxation exercises you learn in yoga can help your circulation... Yoga also gets more oxygen to your cells, which function better as a result.” (Đoạn 4)

(Yoga giúp máu của bạn lưu thông. Cụ thể hơn, các bài tập thư giãn mà bạn học trong yoga có thể giúp ích cho tuần hoàn của bạn... Yoga cũng đưa nhiều oxy hơn đến các tế bào của bạn, kết quả là chúng hoạt động tốt hơn.)

Các phương án A, B, D hoàn toàn không được nhắc đến trong đoạn văn.

What is the main idea of the passage? (Ý chính của đoạn văn là gì?)

A. Yoga can be practiced only in studios or gyms. (Yoga chỉ có thể được tập ở các studio hoặc phòng tập thể dục.)

B. Yoga is a healthy practice that offers various physical and mental benefits. (Yoga là một bài tập lành mạnh mang lại nhiều lợi ích về thể chất và tinh thần.)

C. Yoga is a difficult exercise that requires strength and balance. (Yoga là một bài tập khó đòi hỏi sức mạnh và sự cân bằng.)

D. Yoga is only suitable for young people and athletes. (Yoga chỉ phù hợp với người trẻ tuổi và vận động viên.)

Thông tin: Bài đọc bắt đầu bằng việc khẳng định “Yoga is a healthy lifestyle” (Yoga là một lối sống lành mạnh). Các đoạn tiếp theo lần lượt liệt kê chi tiết những lợi ích của yoga đối với thể chất (cải thiện sự dẻo dai, tư thế, cơ bắp, tuần hoàn máu) và tinh thần (giảm trầm cảm, tăng hạnh phúc).

→ Phương án B bao quát đầy đủ nhất nội dung của bài đọc.

What happens if someone practices yoga regularly, according to studies? (Điều gì xảy ra nếu một người tập yoga thường xuyên, theo các nghiên cứu?)

A. They have better immune function and feel happier. (Họ có chức năng miễn dịch tốt hơn và cảm thấy hạnh phúc hơn.)

B. They need to quit other sports. (Họ cần phải bỏ các môn thể thao khác.)

C. They gain more weight and lose strength. (Họ tăng cân nhiều hơn và mất đi sức mạnh.)

D. They become more flexible but unhappier. (Họ trở nên dẻo dai hơn nhưng lại kém hạnh phúc hơn.)

Thông tin: “Many studies found that a consistent yoga practice improved depression and led to greater levels of happiness and better immune function.” (Đoạn 5)

(Nhiều nghiên cứu phát hiện ra rằng việc tập yoga đều đặn giúp cải thiện tình trạng trầm cảm và dẫn đến mức độ hạnh phúc cao hơn cùng chức năng miễn dịch tốt hơn.)

Which of the following is NOT mentioned as a benefit of yoga? (Điều nào sau đây KHÔNG ĐƯỢC nhắc đến như một lợi ích của yoga?)

A. Reducing stress and depression (Giảm căng thẳng và trầm cảm)

B. Increasing flexibility (Tăng cường sự dẻo dai)

C. Building muscles without flexibility (Xây dựng cơ bắp mà không có sự dẻo dai)

D. Improving posture (Cải thiện tư thế)

Thông tin:

- A đúng: “...improved depression...” (Đoạn 5)

- B đúng: “Improved flexibility is one of the first and most obvious benefits...” (Đoạn 2)

- D đúng: “...posture is improved...” (Đoạn 2)

- C sai (đây không phải là lợi ích của yoga) vì đoạn 3 ghi rõ: “...when you build strength through yoga, you balance it with flexibility.” (khi bạn xây dựng sức mạnh thông qua yoga, bạn cân bằng nó với sự dẻo dai). Việc “xây dựng sức mạnh mà phải đánh đổi bằng sự dẻo dai” (build strength at the expense of flexibility) là hậu quả của việc “chỉ đến phòng tập thể hình và nâng tạ”, chứ không phải của yoga.

Dịch bài đọc:

LỢI ÍCH SỨC KHỎE CỦA YOGA

Yoga là một lối sống lành mạnh. Một trong những lợi ích của yoga là bạn có thể chọn một phong cách yoga phù hợp với lối sống của mình, chẳng hạn như hot yoga, power yoga, yoga thư giãn, v.v. Nếu bạn là người mới bắt đầu, Hatha Yoga – tập trung vào các tư thế cơ bản với nhịp độ thoải mái – sẽ rất tuyệt vời cho bạn. Nếu bạn muốn tăng cường sức mạnh thông qua việc sử dụng nhiều hơn sức đề kháng của chính cơ thể mình, Power Yoga có thể phù hợp với bạn. Cho dù bạn thích tập ở nhà, trong một buổi tập riêng, xem qua DVD hay tại studio/phòng tập, có rất nhiều lựa chọn sẵn có phù hợp với mục tiêu và nhu cầu của bạn.

Sự linh hoạt (dẻo dai) được cải thiện là một trong những lợi ích đầu tiên và rõ ràng nhất của yoga. Trong buổi học đầu tiên, bạn có thể sẽ không thể chạm tay vào ngón chân của mình. Nhưng nếu bạn kiên trì, bạn sẽ nhận thấy cơ thể dần nới lỏng ra, và cuối cùng, những tư thế tưởng chừng như không thể sẽ trở nên khả thi. Mỗi tư thế yoga được xây dựng để củng cố các cơ xung quanh cột sống – trung tâm cơ thể của bạn, là vùng cốt lõi để từ đó mọi bộ phận khác hoạt động. Khi phần cốt lõi hoạt động bình thường, tư thế được cải thiện, do đó làm giảm đau lưng, vai và cổ.

Cơ bắp khỏe mạnh không chỉ để trông đẹp hơn. Chúng còn bảo vệ chúng ta khỏi các tình trạng như viêm khớp, đau lưng và giúp ngăn ngừa té ngã ở người cao tuổi. Và khi bạn xây dựng sức mạnh thông qua yoga, bạn cân bằng nó với sự dẻo dai. Nếu bạn chỉ đến phòng tập thể dục và nâng tạ, bạn có thể xây dựng được sức mạnh nhưng lại phải đánh đổi bằng sự dẻo dai.

Yoga giúp máu của bạn lưu thông. Cụ thể hơn, các bài tập thư giãn mà bạn học trong yoga có thể giúp ích cho tuần hoàn của bạn, đặc biệt là ở bàn tay và bàn chân. Yoga cũng đưa nhiều oxy hơn đến các tế bào của bạn, kết quả là chúng hoạt động tốt hơn. Các tư thế vặn mình được cho là sẽ vắt kiệt máu tĩnh mạch từ các cơ quan nội tạng và cho phép máu giàu oxy chảy vào khi động tác vặn được thả lỏng.

Nhiều nghiên cứu đã phát hiện ra rằng việc tập yoga đều đặn giúp cải thiện tình trạng trầm cảm, dẫn đến mức độ hạnh phúc cao hơn và chức năng miễn dịch tốt hơn.

Thứ tự đúng: B. d – a – c – b – e

Sắp xếp theo cấu trúc của một bức thư/bưu thiếp kể về chuyến đi:

- (d): Lời chào và câu mở đầu thư, thông báo tình hình chung: “Dear Mom and Dad, I’m having a great time here in New York.” (Bố mẹ thân mến, con đang có một khoảng thời gian tuyệt vời ở New York).

- (a): Kể về hoạt động đã diễn ra trong quá khứ (dấu hiệu “Yesterday”): “Yesterday, Aunt Eva took me to some places of interest...” (Hôm qua, dì Eva đã đưa con đi tham quan một số địa danh...).

- (c): Miêu tả tình hình hiện tại (thời tiết): “The weather here is so great. It’s sunny and hot every day.” (Thời tiết ở đây rất tuyệt. Ngày nào trời cũng nắng và nóng).

- (b): Kế hoạch cho tương lai (dấu hiệu “Tomorrow”): “Tomorrow we are going to watch a show at the theater Broadway.” (Ngày mai chúng con sẽ đi xem một buổi biểu diễn ở nhà hát Broadway).

- (e): Lời kết thư và chữ ký quen thuộc: “Wish you were here, Love Ami.” (Ước gì bố mẹ có ở đây, Yêu bố mẹ, Ami).

Đoạn hoàn chỉnh:

Dear Mom and Dad, I’m having a great time here in New York. Yesterday, Aunt Eva took me to some places of interest – the Statue of Liberty, the Brooklyn Bridge, and Central Park. The weather here is so great. It’s sunny and hot every day. Tomorrow we are going to watch a show at the theater Broadway. Wish you were here, Love Ami.

Dịch nghĩa:

Bố mẹ thân mến, con đang có một khoảng thời gian tuyệt vời ở New York. Hôm qua, dì Eva đã đưa con đến một vài địa điểm tham quan - Tượng Nữ thần Tự do, Cầu Brooklyn và Công viên Trung tâm. Thời tiết ở đây rất tuyệt. Ngày nào trời cũng có nắng và nóng. Ngày mai chúng con dự định sẽ đi xem một buổi biểu diễn tại nhà hát Broadway. Ước gì bố mẹ có ở đây, Yêu bố mẹ, Ami.)

Thứ tự đúng: A. e - c - a - b - d

Sắp xếp theo cấu trúc kinh điển của một đoạn văn lập luận/liệt kê:

- (e): Câu chủ đề nêu ý khái quát cho toàn đoạn: “Living a long and healthy life requires a combination of good habits and lifestyle choices.” (Sống thọ và khỏe mạnh đòi hỏi sự kết hợp của những thói quen tốt và lựa chọn lối sống).

- (c): Ý triển khai thứ nhất bắt đầu bằng từ nối “Firstly” (Đầu tiên): “Firstly, getting enough sleep is crucial...” (Đầu tiên, ngủ đủ giấc là điều rất quan trọng...).

- (a): Ý triển khai thứ hai, bổ sung thói quen về ăn uống: “Maintaining a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains ensures...” (Duy trì một chế độ ăn uống cân bằng giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt đảm bảo...).

- (b): Ý triển khai thứ ba liên kết chặt chẽ với thói quen ăn uống, bắt đầu bằng từ nối “Additionally” (Thêm vào đó): “Additionally, regular physical activity helps maintain a healthy weight...” (Thêm vào đó, hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì cân nặng khỏe mạnh...).

- (d): Ý triển khai cuối cùng, bắt đầu bằng từ nối “Finally” (Cuối cùng): “Finally, managing stress through techniques like meditation...” (Cuối cùng, quản lý căng thẳng thông qua các kỹ thuật như thiền định...).

Đoạn hoàn chỉnh:

Living a long and healthy life requires a combination of good habits and lifestyle choices. Firstly, getting enough sleep is crucial for overall health and well-being. Maintaining a balanced diet rich in fruits, vegetables, and whole grains ensures the body gets essential nutrients. Additionally, regular physical activity helps maintain a healthy weight and reduces the risk of chronic diseases. Finally, managing stress through techniques like meditation and mindfulness promotes mental and emotional health.

Dịch nghĩa:

Sống thọ và khỏe mạnh đòi hỏi sự kết hợp của những thói quen tốt và sự lựa chọn lối sống. Đầu tiên, việc ngủ đủ giấc là vô cùng quan trọng đối với sức khỏe và hạnh phúc tổng thể. Việc duy trì một chế độ ăn uống cân bằng, giàu trái cây, rau củ và ngũ cốc nguyên hạt đảm bảo cung cấp cho cơ thể những dưỡng chất thiết yếu. Thêm vào đó, hoạt động thể chất thường xuyên giúp duy trì mức cân nặng khỏe mạnh và làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Cuối cùng, việc quản lý căng thẳng thông qua các phương pháp như thiền định và chánh niệm sẽ thúc đẩy sức khỏe tinh thần và cảm xúc.