Giải VTH Hoạt động trải nghiệm 5 KNTT Bài 3: Cân bằng cảm xúc thực hành cân cân bằng cảm xúc có đáp án
2 câu hỏi
Hộp cảm xúc của em
Em cần:
- Một chiếc hộp các-tông làm thành Hộp cảm xúc.
- Bìa màu và bút.
Em làm:
- Viết những từ chỉ cảm xúc của em trong tuần này vào các tờ bìa và đặt vào Hộp cảm xúc: cảm xúc tiêu cực Hộp cảm xúc
- Chia sẻ cách em cân bằng cảm xúc của mình:
+ Em đã cân bằng cảm xúc bằng cách nào?
+ Kết quả khi em thực hiện cách làm ấy để cân bằng cảm xúc:
Chia sẻ với người thân các cách cân bằng cảm xúc mà em biết
Em cần:
- Không gian yên tĩnh.
- Người thân sẵn sàng tham gia cùng em.
Em làm:
- Em và mỗi thành viên trong gia đình viết ra các cách cân bằng cảm xúc vào các tấm thẻ hoặc bìa màu.
|
|
|
- Mỗi người kể ra một tình huống có thật đã diễn ra trong gia đình.
- Mỗi người lần lượt nhặt từng tấm thẻ hoặc bìa màu và thực hiện cách cân bằng cảm xúc ghi trong đó.
- Nắm tay người thân ngồi thành vòng tròn, nhắm mắt nghĩ đến một niềm vui và cùng tập hít vào, thở ra chậm rãi.
KẾT QUẢ
- Em thấy những cách cân bằng cảm xúc nào hiệu quả nhất khi được áp dụng?
- Sau khi tập thở, nắm tay nhau lan toả cảm xúc tích cực, em cảm thấy thế nào?
Nhẹ nhõm, dễ chịu | Thấy bình tĩnh, không giận nữa |
|
|
Thấy gần gũi, muốn chia sẻ với nhau hơn | Muốn nói một lời tốt lành với người thân |
|
|