25 câu hỏi
Để loại bỏ những cảm xúc tiêu cực, chúng ta không nên có hành động nào?
Tự truyền cảm hứng và tự động viên chính mình
Tự tin và đánh giá chính xác khả năng cũng như giá trị bản thân
Đôi khi phản ứng bằng những cơn giận
Biết trân trọng và tạo được niềm vui từ những điều giản dị
Theo ma trận quản lý thời gian Eisenhower, bạn nên dành khoảng bao nhiêu % thời gian cho việc không quan trọng, khẩn cấp?
10 - 15%
20-25%
30-40%
5%-10%
Vì sao con người cần hiểu biết năng lực của bản thân mình?
Vì con người cần biết đâu là điểm yếu của mình để tìm cách khắc phục và duy trì được các mối quan hệ tốt với những người xung quanh
Vì con người cần biết đâu là điểm mạnh của mình để thành công trong công việc và hạnh phúc trong cuộc sống
Vì đó là tiền đề quan trọng để con người tạo dựng hình ảnh và uy tín cá nhân hướng đến sự thành công trong công việc và cuộc sống
Vì việc nhận biết về bản thân sẽ quy định thái độ trong quan hệ giao tiếp với mọi người xung quanh
Theo ma trận quản lý thời gian Eisenhower, bạn nên dành khoảng bao nhiêu % thời gian cho việc quan trọng, không khẩn cấp?
40 - 50%
20-30%
30-40%
60 - 65%
“Cách mà chúng ta nghĩ về cơ thể của mình như chiều cao, cân nặng, hình dáng, màu tóc, màu da, các bộ phận trên cơ thể...” là nội dung của:
Yếu tố thể chất
Năng lực trí tuệ bản thân
Yếu tố giá trị
Yếu tố tính cách
Vì sao con người cần nhận thức được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân?
Vì con người luôn so sánh năng lực của mình với những người xung quanh
Vì con người cần nhận ra điểm mạnh và yếu của mình để nhận được sự tôn trọng từ những người khác
Vì con người cần che giấu những điểm yếu của bản thân và bộc lộ những điểm mạnh của bản thân trước người khác
Vì con người chỉ có thể tự tin khi biết được điểm mạnh và điểm yếu của bản thân để phát huy điểm mạnh và khắc phục điểm yếu
Theo mô hình cửa sổ Johari, để phát triển bản thân thì con người cần chú trọng mở rộng phần nào?
Phần che giấu
Phần công khai
Phần mù
Phần không biết
Các bước quản trị cảm xúc là:
Nhận diện cảm xúc; hạ nhiệt cảm xúc; tìm hiểu nguyên nhân; chia sẻ và giải tỏa cảm xúc; luyện tập thường xuyên cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc tiêu cực
Nhận diện cảm xúc; tìm hiểu nguyên nhân; hạ nhiệt cảm xúc; suy nghĩ lạc quan; học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ
Tìm hiểu nguyên nhân; hạ nhiệt cảm xúc; sử dụng ngôn từ phù hợp; luyện tập cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc tiêu cực
Rèn luyện sự tự tin; hạ nhiệt cảm xúc; suy nghĩ lạc quan; luyện tập cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc tiêu cực; chia sẻ và giải tỏa cảm xúc
Dành thời gian cho việc học tiếng Anh, tin học, bổ sung các kỹ năng xã hội, đọc sách hoặc tham gia các hoạt động xã hội thuộc cấp độ nào trong ma trận quản lý thời gian Eisenhower?
Quan trọng, khẩn cấp
Không quan trọng, khẩn cấp
Quan trọng, không khẩn cấp
Không quan trọng, không khẩn cấp
Phương án nào dưới đây giải thích đúng nhất về khái niệm quản lý thời gian?
Quản lý thời gian là biết cách xác định mục tiêu và tập trung vào tất cả các công việc
Quản lý thời gian là sử dụng thời gian một cách tốt nhất, không lãng phí thời gian vào những việc không liên quan
Quản lý thời gian là kiểm soát được thời gian của bản thân
Quản lý thời gian là biết cách sử dụng thời gian một cách hợp lý và hiệu quả để đạt được mục tiêu xác định
Tìm phương án sai. Kết quả của việc quản trị được cảm xúc là:
Giúp giải quyết mâu thuẫn hài hòa, mang tính xây dựng
Ra quyết định, giải quyết vấn đề tốt hơn
Làm tổn thương người khác và chính mình, rạn nứt những mối quan hệ
Góp phần giảm căng thẳng
Theo mô hình cửa sổ Johari, ô MÙ là ô:
Mình biết – Người khác biết
Mình không biết – Người khác biết
Mình biết – Người khác không biết
Mình không biết – Người khác cũng không biết
Điều quan trọng nhất mỗi người cần có để tự hoàn thiện bản thân là:
Biết lập kế hoạch tu dưỡng, rèn luyện và phấn đấu thực hiện
Có người giúp đỡ thường xuyên
Có điều kiện về kinh tế gia đình
Biết làm việc và nghỉ ngơi đúng kế hoạch đã định
Tìm hiểu nguyên nhân dẫn đến đến cảm xúc, sau đó hợp thức hóa nó theo ý nghĩ của riêng mình là nội dung của bước mấy trong các bước quản trị cảm xúc?
Bước 2
Bước 4
Bước 1
Bước 3
“Tự nhận thức còn có các khía cạnh khác như: niềm tin, ước mơ, cảm xúc, động cơ, nhu cầu, sở thích, lý tưởng, ...” là nói đến đặc điểm nào của tự nhận thức?
Tự nhận thức mang tính đa chiều
Tự nhận thức là một quá trình thay đổi liên tục
Tự nhận thức chịu ảnh hưởng những đánh giá từ bên ngoài
Không phải là đặc điểm nào nói trên
Các cách để quản trị cảm xúc trong thời gian dài là:
Chia sẻ và giải tỏa cảm xúc, học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ, luyện tập thường xuyên cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc tiêu cực, hạ nhiệt cảm xúc
Tìm hiểu nguyên nhân cảm xúc và hợp thức hóa nguyên nhân, rèn luyện sự tự tin, tập suy nghĩ lạc quan, chia sẻ và giải tỏa cảm xúc
Tập suy nghĩ lạc quan, rèn luyện sự tự tin, học cách kiểm soát cảm xúc bằng trí tuệ, sử dụng ngôn từ phù hợp và khéo léo mang tính tích cực
Nhận diện cảm xúc, rèn luyện sự tự tin, chia sẻ và giải tỏa cảm xúc, sử dụng ngôn từ phù hợp và khéo léo mang tính tích cực
Tìm phương án sai. Quá trình tự nhận thức bản thân gồm:
Tự tìm hiểu, tự đánh giá về bản thân
Tìm hiểu, đánh giá người khác
Tham khảo ý kiến của người khác
Tích cực tham gia các hoạt động
Tìm phương án sai. Để luyện tập được cảm xúc tích cực, loại bỏ cảm xúc
tiêu cực, chúng ta nên:
Tự nhận mọi lỗi sai về bản thân
Tìm cách biến những lo âu thành những những mong đợi thiết thực
Tự nhủ rằng cảm xúc tiêu cực đó chỉ là tạm thời
Hít thở một hơi thật sâu
Các công việc ở ô P3 trong ma trận quản lý thời gian Eisenhower là:
Thực hiện lúc nào cũng được
Nên được thực hiện trước tiên
Thực hiện sau cùng
Thực hiện càng sớm càng tốt
Không ngừng rèn luyện, phát huy ưu điểm, khắc phục khuyết điểm để bản thân ngày một tiến bộ hơn, là biểu hiện của:
Đức tính khiêm tốn
Phê bình và tự phê bình
Tự hoàn thiện bản thân
Đức tính kiên trì
Để kiểm soát được cảm xúc bằng trí tuệ, điều gì sau đây chúng ta không nên làm?
Cố gắng tìm cách đổ lỗi cho người khác trong một số trường hợp
Học cách cân bằng cảm xúc
Đồng cảm với người khác
Nhìn mọi người với thái độ tích cực
Quản lý thời gian chính là:
Quản lý nhân viên hoàn thành công việc
Quản lý máy móc, thiết bị vận hành theo thời gian
Quản lý bản thân
Quản lý các bộ phận trong doanh nghiệp
"Để có cái nhìn tổng thể về các mục tiêu và giám sát việc thực hiện chúng một cách hiệu quả hơn” là nội dung của bước:
Lập kế hoạch thực hiện các mục tiêu
Xác định các mục tiêu quan trọng của bản thân
Thực hiện các công việc đã lập kế hoạch
Tổng kết, đánh giá
Việc làm nào dưới đây là biểu hiện tự hoàn thiện bản thân?
Tự quyết định mọi việc làm
Luôn làm theo ý người khác
Luôn đề cao bản thân
Khắc phục khuyết điểm
Khi giao phó công việc, chúng ta không nên:
Giao những việc nhàm chán
Giao những việc quan trọng
Giao những việc có tầm nhìn cao
Giao những việc lớn