Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 4: Phối hợp các giai đoạn kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi có đáp án
15 câu hỏi
3.
4.
5.
6.
Đáp án đúng là: B
- Kĩ thuật nhảy xa có 4 giai đoạn: Chạy đà, giậm nhảy, bay trên không và rơi xuống cát.
Chạy đà.
Giậm nhảy.
Bay trên không.
Rơi xuống hố cát.
Đáp án đúng là: B
- Giai đoạn nhậm nhảy là giai đoạn quan trọng nhất.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau.
Chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m.
Chạy đà 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m.
Tất cả các đáp án trên.
Đáp án đúng là: D
- Các bài tập khởi động chuyên môn bao gồm: Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, đứng tại chỗ đá lăng chân trước, sau, chạy đạp sau cự li 7-10m, chạy tăng tốc độ cự li 10-15m, chạy đà 1-3 bước, giậm nhảy bước bộ liên tục cự li 10-15m.
Ăn nhiều, uống nhẹ.
Ăn nhẹ, uống nhiều.
Ăn nhiều, uống nhiều.
Ăn nhẹ, uống nhẹ.
Đáp án đúng là: D
- Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.
Ổn định số bước đà.
Thay đổi số bước đà linh hoạt.
Giảm số bước đà đến mức tối thiểu.
Tăng số bước đà đến mức tối đa.
Đáp án đúng là: A
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý ổn định về số bước đà.
Giảm.
Tăng.
Tăng rồi giảm.
Giảm rồi tăng.
Đáp án đúng là: B
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng tốc độ chạy đà.
Giảm.
Tăng.
Tăng rồi giảm.
Giảm rồi tăng.
Đáp án đúng là: B
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng tốc độ giậm nhảy.
Duy trì ổn định.
Tăng.
Tăng rồi giảm.
Giảm rồi tăng.
Đáp án đúng là: A
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý duy trì nhịp điệu chạy đà.
Ngồi hoặc nằm ngay.
Báo cáo cho giáo viên biết.
Vẫn duy trì tập luyện bình thường.
Tập giảm nhẹ động tác.
Đáp án đúng là: B
- Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần báo ngay cho giáo viên để kịp thời xử lí các tình huống xấu.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 15 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Tuân thủ những quy định một cách nghiêm túc.
Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.
Tập từ đơn giản đến phức tạp.
Khởi động kĩ trước khi tập luyện.
Đáp án đúng là: B
- Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn sẽ dẫn đến tập sai kĩ thuật, gây chấn thương cho cơ thể.
Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý duy trì nhịp điệu chạy đà.
Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn.
Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.
Khởi động kĩ trước khi tập luyện.
Đáp án đúng là: B
- Tập các động tác khó, nguy hiểm khi không có người hướng dẫn sẽ dẫn đến tập sai kĩ thuật, gây chấn thương cho cơ thể.
Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý duy trì nhịp điệu chạy đà.
Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.
Khởi động kĩ trước khi tập luyện.
Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng rồi giảm về số bước đà.
Đáp án đúng là: D
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý ổn định về số bước đà.
Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý giảm tốc độ chạy đà.
Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.
Không cần khởi động trước khi luyện tập.
Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần nằm hoặc ngồi xuống.
Đáp án đúng là: B
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng tốc độ chạy đà.
- Khởi động kĩ trước khi luyện tập.
- Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần báo ngay cho giáo viên để kịp thời xử lí các tình huống xấu.
Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhiều, uống nhiều trước khi tập để không bị mất sức khi tập luyện.
Khởi động kĩ trước khi luyện tập.
Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng rồi giảm tốc độ chạy đà.
Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần nằm hoặc ngồi xuống.
Đáp án đúng là: B
- Trong quá trình luyện tập phối hợp các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi, cần lưu ý tăng tốc độ chạy đà.
- Khi thấy sức khỏe không bình thường, cần báo ngay cho giáo viên để kịp thời xử lí các tình huống xấu.
- Để tiến hành tập luyện hiệu quả, nên ăn nhẹ, uống nhẹ trước khi tập để không bị xóc bụng dẫn đến khó chịu khi tập luyện.
Giậm nhảy bằng hai chân.
Giậm nhảy bằng một chân.
Giậm nhảy trước ván giậm nhảy.
Chạy đà quá nhanh.
Đáp án đúng là: A
- Trong thi đấu nhảy xa, chỉ được giậm nhảy bằng một chân và giậm nhảy trước ván giậm nhảy.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
