Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
10 câu hỏi
Độ ngả thân người tăng dần.
Độ ngả thân người giảm dần.
Chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.
Cả B và C.
Đáp án đúng là: D
Khi kết thúc giai đoạn chạy lao sau xuất phát: tốc độ đạt được cao nhất, độ ngả thân người giảm dần, chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.
Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ.
Chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên.
Kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước chạy.
Tất cả 3 phương án trên.
Đáp án đúng là: D
Ở giai đoạn chạy giữa quãng: phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân để duy trì tốc độ, chân lăng tích cực hoạt động đưa về trước, lên trên, kết hợp tăng tốc độ đạp sau đồng thời đánh tay tích cực từ trước, ra sau theo nhịp bước nhạy.
Dựng thân người sau ngay sau khi xuất phát.
Khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên.
Tư thế chạy gò bó.
Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.
Đáp án đúng là: A
Những hoạt động không có lợi trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng cần khắc phục: Tăng độ dài bước đột ngột; không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao; khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên; tư thế chạy gò bó.
Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ.
Chạy đạp sau với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy theo quán tính.
Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính.
Tất cả phương án trên.
Đáp án đúng là: D
Luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng
- Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ.
- Chạy đạp sau với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy theo quán tính.
- Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính.
5 - 10m.
10 - 15m.
15 - 20m.
20 - 25m.
Đáp án đúng là: C
Chạy nâng cao đùi tại chỗ với tốc độ nhanh, sau đó chuyển thành chạy tăng tốc độ từ 15 - 20m.
10 - 15m.
15 - 20m.
20 - 25m.
25 - 30m.
Đáp án đúng là: D
Xuất phát cao, chạy lao và chạy theo quán tính từ 25 - 30m.
Tăng độ dài bước đột ngột.
Tư thế chạy gò bó.
Không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao.
Cả A, B và C.
Đáp án đúng là: D
Một số lỗi học sinh thường mắc phải: Tăng độ dài bước đột ngột; không giảm dần độ ngả thân trên về trước trong các bước cuối chạy lao; khi tiếp đất, nửa trước bàn chân mở sang hai bên; tư thế chạy gò bó.
Hai chân rộng bằng vai.
Hai chân rộng hơn vai.
Đứng thẳng, hai chân sát nhau.
Chân trước chân sau.
Đáp án đúng là: C
Bài tập: Bật nhảy tách, chụm chân
Đứng thẳng, hai chân sát nhau, tay co tự nhiên. Dùng nửa trước bàn chân bật tách hai chân sang ngang, sau đó bật thu hai chân về sát nhau.
Hai chân rộng bằng vai.
Hai chân rộng hơn vai.
Hai chân sát nhau.
Chân trước chân sau.
Đáp án đúng là: D
Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, đứng chân trước chân sau.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 10 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Nửa trước bàn chân.
Bàn chân.
Nửa sau bàn chân.
Mũi chân sau.
Đáp án đúng là: A
Trong bài tập “Tại chỗ chạy đạp sau có điểm tì tay”, khi chạy tiếp xúc đất bằng nửa trước bàn chân.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
