Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
10 câu hỏi
1.
2.
3.
4.
Đáp án đúng là: D
Nhảy xa gồm 4 giai đoạn:
- Giai đoạn chạy đà.
- Giai đoạn giậm nhảy.
- Giai đoạn bay trên không.
- Giai đoạn rơi xuống cát.
Giai đoạn chạy đà.
Giai đoạn giậm nhảy.
Giai đoạn bay trên không.
Giai đoạn rơi xuống cát.
Đáp án đúng là: C
Giai đoạn thứ 3 của kĩ thuật nhảy xa là giai đoạn bay trên không.
Đứng tại chỗ co từng chân bật nhảy.
Chạy đà tự do giậm nhảy từng chân vào hố cát.
Chân phải luôn là chân giậm nhảy.
A hoặc B đều đúng.
Đáp án đúng là: D
Xác định chân giậm nhảy: Đứng tại chỗ co từng chân bật nhảy hoặc chạy đà tự do giậm nhảy từng chân vào hố cát, chân nào giậm nhảy thuận lợi và hiệu quả hơn thì xác định làm chân giậm nhảy.
1.
2.
3.
4.
Đáp án đúng là: B
Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ:
- Đặt chân lên ván giậm nhảy.
- Giậm nhảy và bước bộ.
3 - 2 - 1 - 4.
3 - 1 - 2 - 4.
4 - 1 - 2 - 3.
4 - 2 - 3 - 1.
Đáp án đúng là: B
Trình tự thực hiện đúng giai đoạn giậm nhảy và bước bộ là 3 - 1 - 2 - 4.
Giai đoạn giậm nhảy và bước bộ:
Chân giậm nhảy đạp mạnh vào ván, duỗi thẳng, chân lăng nâng đùi vuông góc với thân người, thân người thẳng, tay cùng bên chân giậm nhảy đánh về trước, lên trên, cánh tay song song với mặt đất, tay bên chân lăng gập ở khớp khuỷu và đánh sang bên, lên trên ngang vai, mắt nhìn thẳng. Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.
Giai đoạn chạy đà.
Giai đoạn giậm nhảy.
Giai đoạn bay trên không.
Giai đoạn rơi xuống cát.
Đáp án đúng là: A
Nhảy xa gồm 4 giai đoạn:
- Giai đoạn chạy đà.
- Giai đoạn giậm nhảy.
- Giai đoạn bay trên không.
- Giai đoạn rơi xuống cát.
15 - 20m.
20 - 25m.
25 - 30m.
30 - 35m.
Đáp án đúng là: A
Chạy một bước, chạy ba bước thực hiện động tác giậm nhảy và bước bộ liên tục trên đường thẳng từ 15 - 20m.
Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.
Giậm nhảy – Chạy đà – Rơi xuống cát – Bay trên không.
Chạy đà – Giậm nhảy – Rơi xuống cát – Bay trên không.
Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.
Đáp án đúng là: D
Trình tự đúng các giai đoạn khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa là:
Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.
Nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy liên tục từ 20 - 25m.
Chân lăng chuyển động tự nhiên.
Thân người thẳng kết hợp đánh xốc hai tay từ sau ra trước, lên trên.
Thực hiện từ 2 - 3 lần, thời gian nghỉ giữa các lần tập từ 3 - 4 phút.
Đáp án đúng là: A
Nhảy lò cò bằng chân giậm nhảy liên tục từ 15 - 20m.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 10 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Chân lăng.
Hai chân.
Chân trước.
Chân sau.
Đáp án đúng là: B
Trong bài tập bật xa tại chỗ vào hố cát, tiếp đất bằng hai chân.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
