Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1: Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ có đáp án
15 câu hỏi
Màu đen.
Màu nâu.
Màu vàng.
Màu trắng
Đáp án đúng là: D
- Ván giậm nhảy được sơn màu trắng.
1,22m × 0,33m.
2,22m × 1,33m.
2,22m × 1,22m.
1,22m × 0,22m.
Đáp án đúng là: D
- Ván giậm nhảy có kích thước như sau: chiều dài 1,22m, dày không quá 0,1m và rộng 0,22m.
5m.
20m.
8m.
10m.
Đáp án đúng là: D
- Khoảng cách giữa vạch giậm nhảy và mép xa của hố nhảy ít nhất là 10m.
Luyện tập sức bật cho chân để rèn luyện kĩ thuật giậm nhảy, làm nóng người, giãn cơ.
Chỉ có tác dụng làm nóng người, giãn cơ, không có tác dụng đối với kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ.
Cả hai đáp án trên đều đúng.
Cả hai đáp án trên đều sai.
Đáp án đúng là: A
- Tác dụng của trò chơi hỗ trợ khởi động “Bật nhảy tiếp sức theo vạch” là luyện tập sức bật cho chân để rèn luyện kĩ thuật giậm nhảy, làm nóng người, giãn cơ.
Đưa cơ thể lên cao, ra xa, về sau.
Đưa cơ thể ra xa, về sau.
Đưa cơ thể lên cao, ra xa, về trước.
Đưa cơ thể lên cao, về trước.
Đáp án đúng là: C
- Nhảy xa nhằm mục đích đưa cơ thể bay lên cao, ra xa, về trước.
3
4
6
5
Đáp án đúng là: B
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.
chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.
giậm nhảy, chạy đà, bay trên không, rơi xuống đất.
giậm nhảy, chạy đà, rơi xuống đất, bay trên không.
chạy đà, giậm nhảy, rơi xuống đất, bay trên không.
Đáp án đúng là: A
- Kĩ thuật nhảy xa kiểu ngồi gồm 4 giai đoạn: chạy đà, giậm nhảy, bay trên không, rơi xuống đất.
Chân phải là chân giậm nhảy.
Chạy khoảng 5-7 bước và nhảy vào hố cát, khi cảm thấy chân nào thực hiện hiệu quả, đó là chân giậm nhảy.
Chân trái là chân giậm nhảy.
Không có cách xác định chân giậm nhảy, chỉ cần thuận với bản thân là được.
Đáp án đúng là: B
- Cách xác định chân giậm nhảy: Chạy khoảng 5-7 bước và nhảy vào hố cát, khi cảm thấy chân nào thực hiện hiệu quả, đó là chân giậm nhảy.
Tiếp xúc bằng nửa bàn chân phía trước.
Tiếp xúc bằng nửa bàn chân phía sau.
Tiếp xúc bằng cả bàn chân phía trước.
Tiếp xúc bằng nửa bàn chân phía trước.
Đáp án đúng là: C
- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân phía trước.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 15 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, sau đó khớp gối hơi khuỵu và đạp nhanh, mạnh.
Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng nửa bàn chân, sau đó khớp gối hơi khuỵu.
Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng nửa bàn chân, sau đó khớp gối duỗi thẳng và đạp nhanh, mạnh.
Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, đạp nhanh, nhẹ nhàng.
Đáp án đúng là: A
- Chân giậm duỗi thẳng và tiếp xúc với ván giậm nhảy bằng cả bàn chân, sau đó khớp gối hơi khuỵu và đạp nhanh, mạnh để đưa cơ thể rời đất.
Thời điểm cơ thể rời mặt đất.
Thời điểm cơ thể đáp đất.
Cùng thời điểm chân giậm nhảy duỗi thẳng.
Thời điểm cơ thể bay trên không trung.
Đáp án đúng là: D
- Đùi chân lăng đưa nhanh ra trước, lên trên cùng thời điểm chân giậm nhảy duỗi thẳng.
Tay trái.
Tay phải.
Tay khác bên chân giậm.
Tay cùng bên chân giậm.
Đáp án đúng là: D
- Tay cùng bên chân giậm đưa nhanh ra trước, lên trên và dừng đột ngột khi cánh tay song song với mặt đất.
Gập ở khúc khuỷu, đánh sang bên, lên cao ngang vai.
Gập ở khúc khuỷu, lên cao ngang vai.
Gập ở khúc khuỷu, đánh sang bên.
Duỗi thẳng, đánh sang bên, lên cao ngang vai.
Đáp án đúng là: A
- Tay cùng bên chân lăng gập ở khúc khuỷu, đánh sang bên, lên cao ngang vai.
Tư thế chạy bộ.
Tư thế đi bộ.
Tư thế bước bộ trên không.
Tư thế giậm nhảy.
Đáp án đúng là: C
- Kết thúc giậm nhảy, cơ thể rời đất ở tư thế bước bộ trên không.
1,33 m.
1,22 m.
1,44 m.
1,23 m.
Đáp án đúng là: B
- Theo một số điều luật trong thi đấu điền kinh, đường chạy đà rộng 1,22m.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
