10 câu hỏi
Nhiệt độ và độ ẩm không khí.
Chuyển động không khí.
Áp suất không khí.
Tất cả các yếu tố trên.
Đáp án đúng là: D
Sử dụng các yếu tố của không khí để luyện tập bao gồm: Nhiệt độ và độ ẩm không khí, chuyển động không khí, áp suất không khí.
Nhiệt độ không khí thấp hơn, giàu oxygen.
Nhiệt độ không khí cao hơn, giàu oxygen.
Nhiệt độ không khí cao hơn, ít oxygen.
Nhiệt độ không khí thấp hơn, ít oxygen.
Đáp án đúng là: A
Trong những ngày nắng nóng, độ ẩm cao: Cơ thể có cảm giác khó chịu do sự bay hơi của mồ hôi trên bề mặt da gặp khó khăn. Vì vậy, cần lựa chọn thời điểm, địa điểm có nhiệt độ không khí thấp hơn, giàu oxygen để luyện tập (vào sáng sớm hoặc cuối buổi chiều, nơi có nhiều cây xanh).
Có nhiệt độ thấp.
Nơi bị gió lùa.
Sáng sớm, cuối buổi chiều.
Tất cả ý trên.
Đáp án đúng là: D
Trong những ngày giá lạnh, độ ẩm cao: Không luyện tập vào các thời điểm có nhiệt độ thấp (sáng sớm, cuối buổi chiều), nơi bị gió lùa; khởi động kĩ trước khi luyện tập, đảm bảo đủ ấm cho cơ thể.
Thay đổi độ bay xa.
Thay đổi độ chính xác về tầm, hướng.
Thay đổi điểm rơi của bóng và cầu.
Tất cả ý trên.
Đáp án đúng là: D
Với các môn thể thao như Bóng đá, Bóng chuyền, Cầu lông, Đá cầu, ... khi luyện tập ngoài trời, hướng gió, tốc độ gió có ảnh hưởng đáng kể đến kết quả luyện tập và thi đấu (thay đổi độ bay xa, độ chính xác về tầm, hướng, điểm rơi của bóng và cầu).
3.
4.
5.
6.
Đáp án đúng là: B
Có 4 yếu tố tự nhiên được sử dụng để cải thiện sức khỏe:
- Yếu tố của không khí (nhiệt độ và độ ẩm; chuyển động gió; áp suất không khí).
- Yếu tố của ánh sáng mặt trời.
- Yếu tố của môi trường nước.
- Yếu tố của địa hình tự nhiên.
Trái cây, rau củ, sữa, các loại hạt
Gạo, ngô, khoai, sắn.
Cá, trứng, tôm, cua, đậu, lạc, vừng
Các loại mỡ động vật và dầu thực vật
Đáp án đúng là: C
Chất đạm được chia thành hai loại là đạm động vật (có trong thịt, cá, trứng, tôm, cua,...) và đạm thực vật (có trong đậu xanh, đậu nành, hạt vừng, hạt hướng dương,...).
Trái cây, rau củ, sữa, các loại hạt
Gạo, ngô, khoai, sắn.
Cá, trứng, tôm, cua, đậu, lạc, vừng
Các loại mỡ động vật và dầu thực vật
Đáp án đúng là: D
Nguồn cung cấp chính của chất béo là: các loại mỡ động vật và dầu thực vật, các loại lạc, vừng, …
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 10 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Giúp cơ thể phát triển tốt về thể chất (chiều cao, cân nặng) và trí tuệ.
Chất đạm cần thiết cho việc tái tạo các tế bào đã chết (mọc tóc, làm lành các vết thương ngoài da, ...).
Chất đạm góp phần tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Tất cả ý trên.
Đáp án đúng là: D
Chất đạm giúp cơ thể phát triển tốt về thể chất (chiều cao, cân nặng) và trí tuệ. Chất đạm cần thiết cho việc tái tạo các tế bào đã chết (mọc tóc, làm lành các vết thương ngoài da, ...). Ngoài ra, chất đạm còn góp phần tăng khả năng đề kháng và cung cấp năng lượng cho cơ thể.
Khối lượng nhỏ.
Có giá trị dinh dưỡng cao.
Chứa nhiều carbohydrate, phosphorus, vitamin C.
Tất cả ý trên.
Đáp án đúng là: D
Bữa ăn trước luyện tập và thi đấu cần có giá trị dinh dưỡng cao, khối lượng nhỏ, dễ tiêu hoá, chứa nhiều carbohydrate, phosphorus, vitamin C.
Dinh dưỡng cần có thời gian để chuyển hoá thành năng lượng.
Thừa chất đạm dẫn đến quá trình tích lũy đạm trong cơ thể dưới dạng mỡ, gây nên bệnh béo phì, bệnh huyết áp, bệnh tim mạch, …
Thừa chất bột đường khiến cơ thể mất các chất điện giải nên ảnh hưởng đến khả năng co cơ.
Thiếu chất béo dẫn tới thiếu năng lượng và vitamin, cơ thể ốm yếu, dễ mệt mỏi.
Đáp án đúng là: C
Khi cơ thể mất nước sẽ làm giảm khả năng tự làm mát, giảm thể tích máu dẫn đến làm giảm lượng máu chảy tới tim. Cơ thể mất nước còn làm mất các chất điện giải nên ảnh hưởng tới khả năng co cơ.
Bạn có thích hoạt động này không?
Ý kiến của bạn sẽ giúp chúng tôi đề xuất nội dung phù hợp hơn.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 20](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-emy0gtcksawvorajezvv-1786772460.jpg&w=3840&q=75)
