Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình có đáp án
10 câu hỏi
Thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình bao gồm?
Xuất phát và chạy tăng tốc sau xuất phát.
Chạy giữa quãng.
Chạy về đích.
Tất cả phương án trên.
Đáp án đúng là: D
Thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình: xuất phát và chạy tăng tốc sau xuất phát, chạy giữa quãng, chạy về đích.
Có mấy giai đoạn trong chạy cự li trung bình?
2
3
4
5
Đáp án đúng là: B
Có 3 giai đoạn trong chạy cự li trung bình:
- Xuất phát và tăng tốc sau xuất phát.
- Chạy giữa quãng.
- Chạy về đích.
Trong quá trình thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình cần?
Phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân.
Phối hợp với nhịp thở.
Duy trì nhịp điệu chạy.
Tất cả phương án trên
Đáp án đúng là: D
Trong quá trình thực hiện phối hợp các giai đoạn trong chạy cự li trung bình cần phối hợp nhịp nhàng giữa tay và chân, phối hợp với nhịp thở và duy trì nhịp điệu chạy.
Để tăng tốc độ về đích cần chú ý những gì? Tìm phương án không đúng?
Giảm dần số bước.
Đánh tay mạnh.
Ngả thân trên về trước.
Ở bước chạy cuối thực hiện đánh đích hoặc duy trì tốc độ băng qua đích.
Đáp án đúng là: A
Để tăng tốc độ về đích cần chú ý tăng dần số bước, đánh tay mạnh và ngả thân trên về trước. Ở bước chạy cuối thực hiện đánh đích hoặc duy trì tốc độ băng qua đích.
Cách khắc phục tình trạng “cực điểm” như thế nào?
Bình tĩnh, kiên trì.
Chủ động giảm tốc độ chạy.
Tích cực hít thở sâu.
Tất cả phương án trên.
Đáp án đúng là: D
Để khắc phục tình trạng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ kết hợp tích cực hít thở sâu.
Đích của một cuộc thi chạy phải được biểu thị bằng một vạch trắng rộng bao nhiêu?
4cm.
5cm.
6cm.
7cm.
Đáp án đúng là: B
Đích của một cuộc thi chạy phải được biểu thị bằng một vạch trắng rộng 5cm.
Giao điểm giữa vạch của các ô chạy và vạch đích phải sơn màu gì?
Màu đỏ.
Màu trắng.
Màu đen.
Màu xanh.
Đáp án đúng là: C
Giao điểm giữa vạch của các ô chạy và vạch đích phải sơn màu đen.
Thành tích của VĐV sẽ không được tính tại thời điểm mà bộ phận nào của cơ thể chạm đích?
Đầu.
Cổ.
Bàn tay, bàn chân.
Tất cả phương án trên.
Đáp án đúng là: D
Thành tích của VĐV sẽ được tính tại thời điểm mà bộ phận nào của cơ thể (trừ đầu, cổ, tay, chân, bàn tay, bàn chân) chạm đích
Trong luyện tập thi đấu chạy cự li trung bình theo nhóm 5 người trên cự li là bao nhiêu đối với nữ?
400 - 500m.
300 - 400m.
200 - 300m.
100 - 200m.
Đáp án đúng là: B
Luyện tập thi đấu chạy cự li trung bình theo nhóm 5 người trên cự li là 300 - 400m đối với nữ.
Chọn phát biểu không đúng?
Hiện tượng “cực điểm” là một phản ứng “tự vệ” của cơ thể khi người chạy cảm thấy đau bụng, khó thở, nhức đầu, hoa mắt, ù tai và cử động rất khó khăn.
Khi gặp hiện tượng “cực điểm” cần dừng lại ngay và ngồi xuống nghỉ ngơi.
Hiện tượng “cực điểm” có thể xảy ra ở cuối giai đoạn chạy cự li trung bình.
Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.
Đáp án đúng là: B
B sai vì: Để cơ thể trở lại bình thường khi gặp hiện tượng “cực điểm”, người chạy cần bình tĩnh, kiên trì và chủ động giảm tốc độ chạy và kết hợp tích cực hít thở sâu.
