Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Các bước chân phối hợp Thể dục aerobic (tiếp theo) có đáp án

Chân trái bước sang ngang, hai tay co ngang trước ngực.

Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân.

Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.

Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.

Chân trái bước sang ngang, hai tay co ngang trước ngực.

Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân.

Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.

Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.

Nhịp 1

Nhịp 2

Nhịp 3

Nhịp 4

Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.

Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.

Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.

Thực hiện như nhịp 1 nhưng đổi chân phải bước ra trước

Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước

Thực hiện như nhịp 3 nhưng đổi chân trái bước ra trước

Bước đi sang ngang chéo chân

Bước lùi bốn bước

Bước tiến bốn bước

Bước ngang khép chán

Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.

Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khủyu, mũi tay chạm vai.

Chân phải khép sát chân trái, hai gối khụyu, hai tay vỗ trước ngực.

Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.

Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.

Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khuỷu, mũi tay chạm vai.

Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.

Chân bước sang ngang, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trên cao.

Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.

Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khuỷu, mũi tay chạm vai.

Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.

Chân trái bước sang ngang, hai tay chếch ngang dưới, lòng bàn tay hướng ra sau.