Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 3. Các bước chân phối hợp Thể dục aerobic (tiếp theo) có đáp án
10 câu hỏi
Đâu là nhịp 1 của bước ngang khép chân?
Chân trái bước sang ngang, hai tay co ngang trước ngực.
Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân.
Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.
Đáp án đúng là: A
Bước ngang khép chân:
Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang, hai tay co ngang trước ngực.
Động tác nào sau đây là đúng khi thực hiện nhịp 3 của bước ngang khép chân?
Chân trái bước sang ngang, hai tay co ngang trước ngực.
Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân.
Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.
Đáp án đúng là: D
Bước ngang khép chân:
Nhịp 3: Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.
Quan sát hình dưới đây và trả lời câu hỏi sau?
Hình trên là nhịp thứ mấy của bước ngang khép chân?
Nhịp 1
Nhịp 2
Nhịp 3
Nhịp 4
Đáp án đúng là: D
Nhịp 4: Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân.
Đâu là nhịp 1 của bước tiến bốn bước?
B. Chân phải khép sát chân trái, hai gối khụyu, hai tay co trước ngực, tay trái đặt trên tay phải.
Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.
Đáp án đúng là: A
Bước tiến bốn bước:
- Nhịp 1: Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
Động tác thực hiện nhịp 2 của bước tiến bốn bước là:
C. Chân trái bước khép sát chân phải, hai tay khép sát thân
Thực hiện như nhịp 1 nhưng đổi chân phải bước ra trước
Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước
Thực hiện như nhịp 3 nhưng đổi chân trái bước ra trước
Đáp án đúng là: A
Bước tiến bốn bước:
- Nhịp 2: Thực hiện như nhịp 1 nhưng đổi chân phải bước ra trước.
Hình sau mô phỏng bước chân phối hợp nào của thể dục Aerobic?
Bước đi sang ngang chéo chân
Bước lùi bốn bước
Bước tiến bốn bước
Bước ngang khép chán
Đáp án đúng là: C
Bước tiến bốn bước:
- Nhịp 1: Chân trái bước thẳng ra trước, hai tay co trước ngực và quay cuộn tròn ra trước.
- Nhịp 2: Thực hiện như nhịp 1 nhưng đổi chân phải bước ra trước.
- Nhịp 3: Thực hiện như nhịp 1
- Nhịp 4: Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay co trước ngực, tay trái đặt trên tay phải.
Động tác nào sau đây là sai khi thực hiện bước lùi bốn bước?
Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.
Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khủyu, mũi tay chạm vai.
Chân phải khép sát chân trái, hai gối khụyu, hai tay vỗ trước ngực.
Chân phải bước sang ngang, hai gối khụyu, hai tay vỗ trên cao.
Đáp án đúng là: D
Bước lùi bốn bước:
- Nhịp 5: Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.
- Nhịp 6: Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khuỷu, mũi tay chạm vai.
- Nhịp 7: Thực hiện như nhịp 5
- Nhịp 8: Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.
Đâu là nhịp 8 của bước lùi bốn bước?
Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.
Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khuỷu, mũi tay chạm vai.
Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.
Chân bước sang ngang, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trên cao.
Đáp án đúng là: C
Bước lùi bốn bước:
- Nhịp 8: Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.
Động tác nào sau đây là đúng khi thực hiện nhịp 1 của bước đi sang ngang chéo chân?
Chân trái bước lùi ra sau, hai tay dang ngang.
Chân phải bước lùi tiếp ra sau, hai tay gập khuỷu, mũi tay chạm vai.
Chân phải khép sát chân trái, hai gối khuỵu, hai tay vỗ trước ngực.
Chân trái bước sang ngang, hai tay chếch ngang dưới, lòng bàn tay hướng ra sau.
Đáp án đúng là: D
Bước đi sang ngang chéo chân:
- Nhịp 1: Chân trái bước sang ngang, hai tay chếch ngang dưới, lòng bàn tay hướng ra sau.
Quan sát hình dưới đây và lựa chọn đáp án đúng.
Hình trên là nhịp thứ mấy của bước đi sang ngang chéo chân?
Nhịp 1
Nhịp 2
Nhịp 3
Nhịp 4
Đáp án đúng là: D
Bước đi sang ngang chéo chân:
- Nhịp 4: Chân phải bước khép sát chân trái và hai gối khụyu, hai tay vỗ trước ngực.
