Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng có đáp án
10 câu hỏi
Trong các cự li sau; cự li nào là cự li ngắn?
100m, 200m, 800m.
100m, 200m, 400m.
200m, 400m, 800m.
400m, 600m, 1000m.
Đáp án đúng là: C
Nội dung thi đấu chính thức trong các đại hội thể thao Olympic và các cuộc thi đấu lớn của chạy cự li ngắn là 100m, 200m, 400m.
Cuối giai đoạn chạy lao sau xuất phát, cần:
Tăng dần độ dài bước chạy.
Giảm độ ngả của thân trên.
Tăng độ ngả của thân trên.
Cả A và B.
Đáp án đúng là: D
Cuối giai đoạn chạy lao sau xuất phát, tăng dần độ dài bước chạy, giảm độ ngả của thân trên.
Vị trí tiếp xúc của chân với đường chạy khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng?
Nửa bàn chân trước
Nửa bàn chân sau
Chân trước
Chân sau
Đáp án đúng là: A
Chân tiếp xúc với đường chạy bằng nửa trước bàn chân và đặt gần như thẳng hàng.
Trong kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm mấy giai đoạn?
5 giai đoạn.
4 giai đoạn.
3 giai đoạn.
2 giai đoạn.
Đáp án đúng là: B
Kĩ thuật chạy cự li ngắn gồm 4 giai đoạn.
Thứ tự các giai đoạn trong chạy ngắn là:
Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích.
Về đích – chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát.
Xuất phát – chạy giữa quãng – chạy lao – chạy về đích.
Chạy giữa quãng – chạy lao – xuất phát – về đích.
Đáp án đúng là: A
- Bốn giai đoạn trong chạy cự li ngắn là: Xuất phát – chạy lao – chạy giữa quãng – chạy về đích.
Đâu là lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự li ngắn?
Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.
Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.
Tư thế chạy còn gò bó, cứng.
Cả A, B và C.
Đáp án đúng là: D
Một số lỗi sai thường gặp khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao và chạy giữa quãng trong cự li ngắn:
- Nâng người lên một cách đột ngột hoặc tăng độ dài bước chạy.
- Đặt bàn chân sang hai bên, không đặt thẳng hàng.
- Tư thế chạy còn gò bó, cứng.
- Đùi chân lăng nâng thấp, chưa phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và bước chạy.
Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng bao gồm mấy giai đoạn?
1
2
3
4
Đáp án đúng là: B
Hướng dẫn lời giải:
Phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng gồm 2 giải đoạn: chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng.
Hình sau mô phỏng giai đoạn nào của chạy ngắn?
Giai đoạn về đích.
Giai đoạn chạy giữa quãng.
Giai đoạn xuất phát.
Giai đoạn chạy lao.
Đáp án đúng là: B
Hình trên mô phỏng giai đoạn chạy giữa quãng.
Khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng, người chạy cần lưu ý điều gì?
Không nâng người lên một cách đột ngột
Tư thế chạy gò bó, không tự nhiên
Phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy
Cả A và C đều đúng
Đáp án đúng là: D
Một số lưu ý khi phối hợp trong giai đoạn chạy lao sau xuất phát và chạy giữa quãng:
- Không nâng người lên một cách đột ngột
- Không đặt bàn chân sang hai bên, cần đặt thẳng
- Đùi chân lăng nâng cao, phối hợp nhịp nhàng giữa đánh tay và các bước chạy
- Tư thế chạy thoải mái, tự nhiên, không gì bó
Hình sau mô phỏng giai đoạn nào của chạy ngắn?
Giai đoạn về đích.
Giai đoạn chạy giữa quãng.
Giai đoạn xuất phát.
Giai đoạn chạy lao.
Đáp án đúng là: D
Hình trên mô phỏng giai đoạn chạy lao.
