Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án
10 câu hỏi
15 – 20 m
20 – 25 m
11 – 15 bước chạy
Cả A và C đều đúng
Đáp án đúng là: D
Cự li chạy đà trung bình là 15 – 20 m hoặc 11 – 15 bước chạy.
11 – 15 bước chạy
11 – 13 bước chạy
13 – 15 bước chạy
14 – 16 bước chạy
Đáp án đúng là: C
Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.
11 – 15 bước chạy
11 – 13 bước chạy
13 – 15 bước chạy
14 – 16 bước chạy
Đáp án đúng là: B
Cự li chạy đà của nữ khoảng từ 11 – 13 bước chạy.
1 bước đi thường
2 bước đi thường
3 bước đi thường
4 bước đi thường
Đáp án đúng là: B
Một bước chạy đà tương đương với độ dài của 2 bước đi thường hoặc của 4 bàn chân.
Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên
Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên
Đáp án đúng là: A
Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:
- Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.
Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên
Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên
Đáp án đúng là: B
Điều chỉnh cự li chạy đà khi thực hiện động tác giậm nhảy không chính xác:
- Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên.
Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra sau, tay còn lại đưa về trước.
Đáp án đúng là: A
Cự li chạy đà lẻ (3, 5, 7, … bước chạy): Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Chân bước bộ đặt phía sau, tay cùng bên chân bước bộ đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa về sau, tay còn lại đưa ra trước.
Không có đáp án đúng.
Đáp án đúng là: A
Kĩ thuật giậm nhảy và bước bộ
- Cự li chạy đà lẻ: Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác.
Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li
Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
Cả A và B đều đúng.
Đáp án đúng là: D
Chạy đà: Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác. Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 10 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Đo từ ván giậm nhảy, đi ngược về hướng chạy đà đến điểm xuất phát chạy đà.
Cự li chạy đà trung bình từ 20 – 25m hoặc 15 – 20 bước chạy.
Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.
Cự li chạy đà của nữ từ 11 – 13 bước chạy.
Đáp án đúng là: B
Cự li chạy đà trung bình từ 15 – 20m hoặc 11 – 15 bước chạy.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
