Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 2. Kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy có đáp án
10 câu hỏi
13 - 15 bước.
15 - 17 bước.
17 - 19 bước.
19 - 21 bước.
Đáp án đúng là: B
Số bước chạy đà thông thường đối với nam từ 15 - 17 bước.
13 - 15 bước.
15 - 17 bước.
17 - 19 bước.
19 - 21 bước.
Đáp án đúng là: A
Số bước chạy đà thông thường đối với nữ từ 13 - 15 bước.
1.
2.
3.
4.
Đáp án đúng là: B
Mỗi bước chạy đà tương đương 2 bước đi thường.
Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước.
Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân sau.
Hai chân song song.
Khép chân.
Đáp án đúng là: A
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy, đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước.
1 - 3 - 2.
3 - 2 - 1.
2 - 1 - 3.
2 - 3- 1.
Đáp án đúng là: C
Trình tự thực hiện kĩ thuật chạy đà và giậm nhảy là 2 - 1 - 3.
Thực hiện: Từ tư thế chuẩn bị chạy đà, chạy tăng tốc độ và duy trì tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, thân người hơi ngả ra sau kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh, mạnh, tích cực vào ván giậm nhảy, tay đánh so le với chân.
Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.
Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.
Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.
Tất cả phương án trên
Đáp án đúng là: D
Luyện tập kĩ thuật chạy đà phối hợp giậm nhảy:
- Xác định độ dài đà, chạy tăng tốc độ và đạt tốc độ nhanh nhất ở 4 - 6 bước đà cuối, kết hợp đặt chân giậm nhảy nhanh vào ván giậm nhảy.
- Chạy đà với độ dài đà tăng dần, kết hợp giậm nhảy bước bộ.
- Chạy đà giậm nhảy qua xà thấp cao từ 30 - 40 cm và rơi xuống bằng chân lăng.
Số bước chạy đà thông thường đối với nam từ 15 đến 17 bước.
Số bước chạy đà thông thường đối với nữ từ 13 đến 15 bước.
Số bước đà chẵn thì chân giậm nhảy đặt sau.
Số bước đà lẻ thì chân giậm nhảy đặt sau.
Đáp án đúng là: C
C sai vì: Số bước đà chẵn thì chân giậm nhảy đặt trước.
Chân trước.
Chân sau.
Cả hai chân.
Giữa hai chân.
Đáp án đúng là: A
TTCB: Đứng chân trước chân sau, trọng lượng dồn vào chân trước, thân người thẳng, hai tay thả lỏng tự nhiên hoặc thân người hơi đổ về trước, hai tay so le với chân.
15 - 20m.
20 - 25m.
25 - 30m.
30 - 35m.
Đáp án đúng là: B
Trong bài tập phát triển sức mạnh chân và tốc độ chạy đà “Chạy tăng tốc độ” từ 20 - 25m.
Học thông minh hơn mỗi ngày
Xem toàn bộ 10 câu hỏi và nhiều hơn nữa với tài khoản miễn phí
Chạm vạch giậm nhảy.
Giậm phía ngoài ván giậm (phần hai bên).
Nhảy xong đi ngược lại khu vực hố nhảy.
Cả 3 lỗi trên.
Đáp án đúng là: D
Các trường hợp được coi là phạm quy:
- Chạm vạch giậm nhảy.
- Giậm phía ngoài ván giậm (phần hai bên).
- Nhảy xong đi ngược lại khu vực hố nhảy.
Bạn có thích hoạt động này không?
Hãy lưu hoặc chia sẻ nội dung này đến mọi người.
Gợi ý cho bạn
Ý tưởng của bạn, bài học của bạn
Tự thiết kế đề thi, bài giảng hoặc flashcard theo cách riêng.
![[Năm 2022] Đề thi thử môn Vật lí THPT Quốc gia có lời giải - Đề số 21](/_next/image?url=https%3A%2F%2Fvideo.vietjack.com%2Fupload%2Fimages%2Fvj-image%2Fimage-3izficdefgfoel0s9j8s-1786772791.jpg&w=3840&q=75)
Học liệu phổ biến Lớp 7
Học liệu phổ biến Giáo dục thể chất
Giáo dục thể chất
Thêm cảm hứng cho môn học
Biến kiến thức quen thuộc thành hoạt động học tập thú vị.
