Trắc nghiệm GDTC 7 Bài 1. Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng có đáp án
10 câu hỏi
Tư thế chuẩn bị của nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng là:
Hai chân đứng khép và hai tay chống hông.
Hai chân đứng tự nhiên, thoải mái và hai tay chống eo.
Hai chân đứng chỗ V và hai tay chống eo.
Hai chân đứng khép, kiễng gót và hai tay chống hông.
Đáp án đúng là: D
TTCB: Hai chân đứng khép, kiễng gót và hai tay chống hông.
Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng bao gồm bao nhiêu bài tập?
4
5
6
7
Đáp án đúng là: D
Nhóm bài tập khởi động di chuyển thẳng bao gồm 7 bài tập:
- Bước đi trên mũi bàn chân
- Bước dồn trước
- Bước đuổi trước
- Bật lăng chân trước
- Bật lăng chân ngang
- Bật lăng chân sau
- Bật cổ chân
Nhịp 1 của bước đi trên mũi bàn chân là:
Chân trái bước thẳng ra trước
Chân phải bước thẳng ra trước
Chân phải bước khép, tiến sát gót chân trái
Chân trái bật lăng ra trước
Đáp án đúng là: A
Nhịp 1: Chân trái bước thẳng ra trước
Nhịp 2 của bước đi trên mũi bàn chân là:
Chân trái bước thẳng ra trước
Chân phải bước thẳng ra trước
Chân phải bước khép, tiến sát gót chân trái
Chân trái bật lăng ra trước
Đáp án đúng là: B
Nhịp 1: Chân trái bước thẳng ra trước.
Nhịp 2: Chân phải bước tiếp thẳng ra trước.
Hình sau mô phỏng bài tập khởi động di chuyển nào?
Bước đi trên mũi bàn chân
Bước dồn trước
Bước đuổi trước
Bật lăng chân trước
Đáp án đúng là: B
Hình trên mô phỏng: Bước dồn trước
- Nhịp 1: Chân trái bước thẳng ra trước
- Nhịp 2: Chân phải bước khép, tiến sát chân trái
- Nhịp 3: Thực hiện như nhịp 1
- Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2
Phát biểu nào sau đây là đúng về “Bước đuổi trước”?
Bước đuổi trước tương tự bước dồn trước nhưng nhanh hơn.
Bước dồn trước tương tự bước đuổi trước nhưng nhanh hơn.
Bước đuổi trước tương tự bước đi trên mũi bàn trên nhưng nhanh hơn.
Bước đi trên mũi bàn chân tương tự bước đuổi trước nhưng nhanh hơn.
Đáp án đúng là: A
Bước đuổi trước tương tự bước dồn trước nhưng nhanh hơn.
Đâu là động tác của nhịp 1 của “Bật lăng chân trước”?
Chân trái bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng.
Chân trái bật lăng sang ngang, bàn chân duỗi thẳng.
Chân trái bật lăng sang ngang, bàn chân duỗi thẳng.
Chân phải bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng.
Đáp án A
Bật lăng chân trước:
- Nhịp 1: Chân trái bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng.
Động tác nào sau đây là đúng khi thực hiện bật cổ chân?
Hai chân bật thẳng khép và bàn chân duỗi thẳng.
Chân trái bật lăng ra sau, chân sau duỗi thẳng.
Chân trái bật lăng ra sau, bàn chân duỗi thằng.
Chân trái bước thẳng ra trước.
Đáp án đúng là: A
Bật cổ chân:
- Nhịp 1: Hai chân bật thẳng khép và bàn chân duỗi thẳng.
- Nhịp 2, 3, 4: Thực hiện như nhịp 1.
Hình sau mô phỏng bài tập khởi động di chuyển nào?
Bước đuổi trước
Bật lăng chân trước
Bật lăng chân ngang
Bật lăng chân sau
Đáp án đúng là: B
Bật lăng chân trước:
- Nhịp 1: Chân trái bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng
- Nhịp 2: Chân phải bật tiếp lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng
- Nhịp 3. Thực hiện như nhịp 1
- Nhịp 4: Thực hiện như nhịp 2
Đâu là nhịp 2 của động tác bật lăng chân sau?
Chân trái bật lăng ra sau, bàn chân duỗi thẳng.
Chân phải bật lăng ra sau, bàn chân duỗi thẳng.
Chân phải bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng.
Chân trái bật lăng ra trước, bàn chân duỗi thẳng.
Đáp án đúng là: B
- Nhịp 2: Chân phải bật tiếp lăng ra sau, bàn chân duỗi thẳng.
