Bài tập Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai có đáp án

- Em hãy sử dụng các kĩ thuật ném rổ đã học để thi đấu tập và vui chơi cùng các bạn.

+ Kĩ thuật tại chỗ ném rổ hai tay trước ngực.

+ Kĩ thuật ném rổ một tay trên vai.

+ Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai

- Các em tham khảo trò chơi: Thi ném rổ

+ Chuẩn bị: Các bạn tham gia trò chơi được chia thành nhiều đội có số người bằng nhau, mỗi đội đứng thành một hàng dọc sau đường giữa sân. Bạn chỉ huy cầm đồng hồ bấm giây để xác định thời gian mỗi lượt chơi.

+ Thực hiện: Khi có hiệu lệnh, lần lượt từng bạn của mỗi đội dẫn bóng và thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai, sau đó cầm bóng trở về vị trí cuối hàng. Đội có số lần ném bóng vào rổ nhiều nhất là đội thắng cuộc.

- Thực hiện dẫn bóng nhanh trên đường thẳng, dẫn bóng luồn cọc và thực hiện kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai, sau đó cầm bóng trở về. Thực hiện 3 – 5 lần.

- Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai:

Hình 1. Kĩ thuật hai bước ném rổ một tay trên vai