Khoa học 4 Bài 13: Phòng bệnh béo phì

- Nguyên nhân của bệnh béo phì: Thức ăn mỗi ngày chứa quá nhiều năng lượng, mỡ, đường. Do hoạt động quá ít, rối loạn chuyển hóa, căng thẳng và lo âu.

- Dễ mắc bệnh tim mạch, tiểu đường, huyết áp, thoái hóa xương (do xương phải chống đỡ cơ thể với khối lượng lớn hơn bình thường), tăng nguy cơ bị ung thư và đột quỵ.

Để phòng chống béo phì ta cần:

- Ăn uống hợp lí, điều độ, ăn chậm, nhai kĩ.

- Tăng sự vận động cơ thể, luyện tập thể dục.