Bài tập Ứng phó với tâm lí căng thẳng có đáp án

Em hãy chỉ ra các cách thức ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong những bức tranh sau:

- Yêu cầu số 1: Hãy cho biết bức tranh nào mô tả cách thức ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng.

- Yêu cầu số 2: Nêu những cách ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng mà em biết.

Em hãy đọc trường hợp sau và trả lời câu hỏi.

- Yêu cầu số 1: T đã gặp phải căng thẳng như thế nào?

- Yêu cầu số 2: T đã làm gì để vượt qua sự căng thẳng đó?

- Yêu cầu số 3: Nếu là T, em còn có cách nào khác để vượt qua sự căng thẳng đó?

Em hãy đọc các ý kiến sau đây và trả lời câu hỏi.

- Yêu cầu số 1: Em đồng ý hay không đồng ý với ý kiến nào ở trên? Vì sao?

- Yêu cầu số 2: Hãy cho biết cách em đã từng áp dụng để ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng trong học tập hoặc giao tiếp với bạn bè, người thân như thế nào?

Em hãy sắp xếp những bức tranh dưới đây theo trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng.

Em hãy chia sẻ cách ứng phó đã từng áp dụng với một tình huống căng thẳng trong quá khứ. Em đánh giá như thế nào về hiệu quả của cách thức đó?

Em hãy đọc tình huống sau và trả lời câu hỏi.

Tình huống 1: Nếu là N, em sẽ làm gì?

Tình huống 2: H nên nói chuyện với bạn như thế nào?

Tình huống 3: P đã chọn cách ứng phó nào? Em có đồng ý không? Vì sao?

Em hãy vận dụng trình tự các bước ứng phó tích cực khi gặp căng thẳng để giải quyết tình huống mà em đã từng gặp nhưng chưa được giải quyết hiệu quả. Sau đó, chia sẻ với bạn bè về kết quả đạt được.

Em hãy tư vấn cho một người bạn để giải quyết một tình huống căng thẳng mà bạn đang gặp phải và ghi lại những cảm nhận của bạn về việc tư vấn của em.