10 CÂU HỎI
Lưu ý khi thực hiện động tác đánh đích là gì?
A. Không dùng tay với dây đích.
B. Đánh đích sớm hoặc nhảy lên đánh đích.
C. Sau khi về đích, giảm tốc độ và thực hiện thả lỏng hít thở sâu để cơ thể trở về trạng thái bình thường.
D. Tất cả phương án trên.
Cho các giai đoạn sau:
1. Chạy lao sau xuất phát.
2. Về đích.
3. Xuất phát.
4. Chạy giữa quãng.
Trình tự thực hiện phối hợp các giai đoạn chạy cự li ngắn (60m) là gì?
A. 1 - 3 - 2 - 4.
B. 3 - 4 - 1 - 2
C. 3 - 1 - 4 - 2.
D. 1 - 4 - 3 - 2.
Đâu là quy định về quần áo thi đấu?
A. Quần áo thi đấu phải sạch sẽ, theo mẫu và gọn gàng.
B. Quần áo không gây trở ngại cho hoạt động thi đấu.
C. Quần áo không cản trở tầm nhìn của các trọng tài.
D. Tất cả phương án trên.
Đâu không phải quy định về giày thi đấu?
A. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày không cần dây buộc.
B. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có dây buộc.
C. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có quai trên mu bàn chân.
D. Giày thi đấu không được thiết kế nhằm tạo cho VĐV có thêm bất kì một sự trợ giúp nào.
Mỗi VĐV phải được cấp bao nhiêu số đeo?
A. 1.
B. 2.
C. 3.
D. 4.
Đâu là bài tập luyện tập phối hợp trong giai đoạn chạy giữa quãng và chạy về đích?
A. Phối hợp các bài tập bổ trợ, chạy tăng tốc độ và đánh đích.
B. Chạy tăng tốc độ 30m trên đường thẳng kết hợp đánh đích.
C. Chạy tốc độ cao từ 15 - 20 m có tạo đà kết hợp đánh đích.
D. Tất cả phương án trên.
Hình ảnh mô phỏn của bài tập bổ trợ nào dưới đây?
A. Chạy gót chạm mông.
B. Chạy nâng cao đùi.
C. Chạy đạp sau.
D. Chạy giữa quãng.
Luyện tập “Thi đấu chạy 60m xuất phát cao” theo nhóm từ:
A. 1 - 3 người.
B. 3 - 5 người.
C. 5 - 7 người.
D. 7 - 9 người.
Khi thực hiện bài tập phát triển sức mạnh chân “Bật nhảy nhanh tiến, lùi”, tiếp xúc đất bằng:
A. Nửa trước bàn chân.
B. Mũi bàn chân.
C. Nửa sau bàn chân.
D. Cả bàn chân.
Chọn phát biểu không đúng về trang phục thi đấu, số đeo?
A. Quần áo thi đấu phải sạch sẽ, theo mẫu và gọn gàng, không gây trở ngại cho hoạt động thi đấu, không cản trở tầm nhìn của các trọng tài.
B. Giày thi đấu được phép sử dụng là giày có dây buộc hoặc quay trên mu bàn chân.
C. Giày thi đấu không được thiết kế nhằm tạo cho VĐV có thêm bất kì một sự trợ giúp nào.
D. Mỗi VĐV phải được cấp 3 số đeo (giống nhau) để đeo trước ngực, sau lưng và dự bị khi thi đấu.
