10 CÂU HỎI
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, chân đứng như thế nào?
A. Đứng hai chân song song rộng bằng vai.
B. Đứng hai chân rộng bằng vai, chân thuận đặt phía trước.
C. Đứng hai chân rộng bằng vai, chân thuận đặt phía sau.
D. Khép chân.
Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, khoảng cách của bàn chân thuận và gót chân trước là?
A. 1/4 bàn chân.
B. 1/3 bàn chân.
C. Nửa bàn chân.
D. Một bàn chân.
Trong tư thế chuẩn bị kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi, trọng lượng dồn vào đâu?
A. Chân trước
B. Chân sau.
C. Hai chân.
D. Giữa hai chân.
Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận, chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào?
A. Chân trước
B. Chân sau.
C. Hai chân.
D. Mũi bàn chân.
Khi thực hiện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận, lúc chạm cầu, đùi hơi đưa lên trên và hơi hướng ra ngoài để làm gì?
A. Cầu nảy lên trên tầm mắt và rơi xuống.
B. Cầu nảy lên ngang tầm mắt và rơi xuống.
C. Cầu rơi sang phía chân thuận.
D. Cầu rơi sang phía chân không thuận.
Cho các động tác sau:
1. Chuyển trọng lượng cơ thể dồn vào chân thuận, chân không thuận lăng ra trước và lên trên.
2. Lúc chạm cầu, đùi hơi đưa lên trên và hơi hướng vào trong, sang phía chân thuận để cầu rơi sang phía chân thuận.
3. Gập gối, nâng đùi vuông góc với thân người khi tiếp xúc cầu.
4. Khi xác định được điểm rơi của cầu, lùi chân trước một bước.
Đâu là trình tự thực hiện đỡ cầu bằng đùi chân không thuận?
A. 4 - 2 - 3 – 1.
B. 1 - 3 - 2 - 4.
C. 4 - 1 - 3 - 2.
D. 2 - 3 - 1 - 4.
Đâu là động tác kết thúc của kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi?
A. Sau khi cầu rời chân, chân phát cầu bước về trước một bước và chuẩn bị cho động tác tiếp theo.
B. Sau khi cầu rời chân, hạ chân và tiếp tục thực hiện lặp lại.
C. Sau khi cầu rời đùi, hạ chân để tiếp tục thực hiện các kĩ thuật tiếp theo.
D. Đứng nghiêm.
Đâu là bài tập luyện kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi?
A. Mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận và chân không thuận.
B. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ.
C. Phối hợp di chuyển và đỡ cầu bằng đùi.
D. Tất cả phương án trên.
Hình ảnh sau mô phỏng của bài luyện tập nào dưới đây?
A. Mô phỏng kĩ thuật đỡ cầu bằng đùi chân thuận và chân không thuận.
B. Đỡ cầu bằng đùi có người hỗ trợ.
C. Phối hợp di chuyển và đỡ cầu bằng đùi.
D. Bật đổi chân.
Trong bài tập phát triển sức mạnh chân, lò cò liên tục trên đường thẳng cự li bao nhiêu?
A. 3 - 5m.
B. 5 - 7m.
C. 7 - 9m.
D. 9 - 11m.
