10 CÂU HỎI
Cho các động tác
1. Nâng dần trọng tâm cơ thể để kết hợp đánh tay đều theo nhịp bước chân.
2. Duy trì tốc độ chuẩn bị chuyển sang giai đoạn chạy giữa quãng.
3. Sau khi xuất phát, thân người đổ về trước, kết hợp đánh tay và tăng dần độ dài bước chạy.
Trình thực hiện khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát là gì?
A. 1 - 2 - 3
B. 1 - 3 - 2.
C. 3 - 1 - 2.
D. 3 - 2 - 1.
Khi phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc độ sau xuất phát, thực hiện nâng dần trọng tâm cơ thể để kết hợp đánh tay đều theo nhịp bước chân để làm gì?
A. Tăng tốc độ và chiếm được vị trí mép trong đường chạy.
B. Tăng tốc độ và chiếm được vị trí mép ngoài đường chạy.
C. Giảm tốc độ và chiếm được vị trí mép trong đường chạy.
D. Giảm tốc độ và chiếm được vị trí mép ngoài đường chạy.
Đâu là bài luyện tập phối hợp trong giai đoạn xuất phát cao và tăng tốc sau xuất phát?
A. Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát.
B. Xuất phát cao và chạy tăng tốc độ trên đường thẳng.
C. Xuất phát cao trên đường vòng và chạy tăng tốc độ
D. Tất cả phương án trên.
Bài luyện tập “Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát” có những tư thế xuất phát nào?
A. Tư thế xuất phát đổ người về trước.
B. Tư thế xuất phát ngồi xổm chống tay.
C. Tư thế xuất phát ba điểm chạm.
D. Tất cả phương án trên.
Trong luyện tập “Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát”, khi có tín hiệu, xuất phát và chạy tăng tốc độ về phía trước từ:
A. 10 - 30m
B. 30 - 50m
C. 50 - 70m
D. 70 - 90m.
Hình ảnh dưới đây mô phỏng tư thế xuất phát nào?
A. Tư thế xuất phát đổ người về trước.
B. Tư thế xuất phát ngồi xổm chống tay.
C. Tư thế xuất phát ba điểm chạm.
D. Tất cả phương án trên đều sai.
Hình ảnh dưới đây mô phỏng tư thế xuất phát nào?
A. Tư thế xuất phát đổ người về trước.
B. Tư thế xuất phát ngồi xổm chống tay.
C. Tư thế xuất phát ba điểm chạm.
D. Tất cả phương án trên đều sai.
Trong bài tập phối hợp chạy nâng cao đùi và chạy đạp sau, thời gian tại chỗ nâng cao đùi là bao lâu?
A. 15 giây.
B. 20 giây.
C. 25 giây.
D. 30 giây.
Trong bài tập phối hợp chạy đạp sau và chạy tăng tốc, chạy đạp sau từ:
A. 10 - 15m.
B. 15 - 20m.
C. 20 - 25m.
D. 25 - 30m.
Trong bài luyện tập “Xuất phát ở các tư thế khác nhau và chạy tăng tốc độ sau xuất phát”, có mấy kiểu tư thế xuất phát?
A. 2
B. 3
C. 4
D. 5
