10 CÂU HỎI
Cự li chạy đà trung bình là bao nhiêu?
A. 15 – 20 m
B. 20 – 25 m
C. 11 – 15 bước chạy
D. Cả A và C đều đúng
Cự li chạy đà của nam là khoảng bao nhiêu?
A. 11 – 15 bước chạy
B. 11 – 13 bước chạy
C. 13 – 15 bước chạy
D. 14 – 16 bước chạy
Cự li chạy đà của nữ là khoảng bao nhiêu?
A. 11 – 15 bước chạy
B. 11 – 13 bước chạy
C. 13 – 15 bước chạy
D. 14 – 16 bước chạy
Độ dài của một bước chạy đà tương đương với?
A. 1 bước đi thường
B. 2 bước đi thường
C. 3 bước đi thường
D. 4 bước đi thường
Khi điểm giậm nhảy sau ván giậm nhảy một khoảng cách, người chạy cần phải làm gì?
A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên
D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên
Khi điểm giậm nhảy trước ván giậm nhảy một khoảng cách, người chạy cần phải làm gì?
A. Kéo dài cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
B. Rút ngắn cự li chạy đà bằng khoảng cách trên
C. Kéo dài cự li chạy đà dài hơn khoảng cách trên
D. Rút ngắn cự li chạy đà ngắn hơn khoảng cách trên
Chọn phát biểu không đúng về TTCB chạy đà?
A. Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
B. Với cự li chạy đà lẻ, chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
C. Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
D. Với cự li chạy đà chẵn, chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra sau, tay còn lại đưa về trước.
Phát biểu nào sau đây là đúng khi thực hiện chạy đà lẻ?
A. Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
B. Chân bước bộ đặt phía sau, tay cùng bên chân bước bộ đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
C. Chân giậm nhảy đặt phía trước, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa về sau, tay còn lại đưa ra trước.
D. Không có đáp án đúng.
Để thực hiện kĩ thuật chạy đà hiệu quả, người chạy cần phải:
A. Các bước chạy có tính nhịp điệu, phối hợp nhịp nhàng giữa các động tác.
B. Tăng đều tốc độ trên toàn bộ cự li
C. Chân giậm nhảy đặt phía sau, tay cùng bên chân giậm nhảy đưa ra trước, tay còn lại đưa về sau.
D. Cả A và B đều đúng.
Chọn phát biểu không đúng về cách đo đà?
A. Đo từ ván giậm nhảy, đi ngược về hướng chạy đà đến điểm xuất phát chạy đà.
B. Cự li chạy đà trung bình từ 20 – 25m hoặc 15 – 20 bước chạy.
C. Cự li chạy đà của nam khoảng từ 13 – 15 bước chạy.
D. Cự li chạy đà của nữ từ 11 – 13 bước chạy.
