Ý kiến nào dưới đây là ĐÚNG khi nói về cách ứng phó với căng thẳng?

Cách tốt nhất là im lặng và chịu đựng một mình.

Nên tìm đến các chất kích thích để quên đi nỗi buồn.

Cần nhận diện nguyên nhân gây căng thẳng và tìm kiếm sự hỗ trợ từ người tin cậy.

Căng thẳng sẽ tự hết theo thời gian nên không cần làm gì cả.