Which of the following best summarises the underlined sentence: “Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks”?

33/40

Which of the following best summarises the underlined sentence: “Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks”?

Avoid repeating the same workout and include variety to ensure effectiveness.

Maintain the same routine for at least six to eight weeks to see progress.

New exercises should only be introduced every two months.

Consistency in workout routines is definitely the key to success.

Giải thích

Câu nào sau đây diễn đạt lại đúng nhất câu gạch chân trong đoạn 2?

A. Tránh lặp lại các bài tập và kết hợp nhiều bài tập khác nhau để đảm bảo hiệu quả.

B. Duy trì cùng một lịch trình tập luyện trong ít nhất sáu đến tám tuần để thấy được sự tiến triển.

C. Các bài tập mới chỉ nên được đưa vào sau mỗi hai tháng.

D. Sự nhất quán trong lịch trình tập luyện chắc chắn là chìa khóa để thành công.

Câu gạch chân:

- Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks. (Thay vì luôn tập các bài tập cũ, việc thay đổi lịch trình tập luyện sau mỗi sáu đến tám tuần là rất quan trọng.)

- Câu gạch chân nhấn mạnh đến việc cần thay đổi lịch trình tập luyện. → A là đáp án phù hợp vì A cũng nhấn mạnh vào việc tránh lặp lại và cần đa dạng bài tập.

- B nhấn mạnh vào việc duy trì lịch trình tập luyện trong một khoảng thời gian để thấy kết quả. → B sai.

- C nêu ra các bài tập mới chỉ nên được đưa vào sau mỗi hai tháng, không nói rằng có cần thiết phải đưa bài tập mới vào không. → C sai.

- D nhấn mạnh vào sự nhất quán (tức ‘không thay đổi’) trong lịch trình tập luyện. → D sai.

Chọn A.