Which of the following best summarises the passage?

40/40

The popularity of outdoor fitness, combined with the latest high-tech trends, is transforming how people exercise worldwide.

Technology-driven fitness solutions such as apps and smart equipment will eventually substitute traditional workout methods.

As fitness trends evolve, people now have more diverse options, from affordable home workouts to nature-based and tech-assisted exercising.

Fitness trends like home workouts, fitness apps, high-tech equipment, and outdoor exercises are gaining in popularity due to their convenience and effectiveness.

Giải thích

Câu nào sau đây là tóm tắt tốt nhất cho toàn văn bản?

A. Sự phổ biến của thể dục ngoài trời, kết hợp với các xu hướng công nghệ cao mới nhất, đang thay đổi cách mọi người tập thể dục trên toàn thế giới.

B. Các giải pháp thể dục dựa trên công nghệ như ứng dụng và thiết bị thông minh cuối cùng sẽ thay thế các phương pháp tập luyện truyền thống.

C. Khi xu hướng thể dục phát triển, mọi người hiện có nhiều lựa chọn đa dạng hơn, từ các bài tập tại nhà giá cả phải chăng đến các bài tập thiên nhiên và bài tập công nghệ.

D. Các xu hướng thể dục như tập luyện tại nhà, ứng dụng thể dục, thiết bị công nghệ cao và bài tập ngoài trời đang ngày càng phổ biến vì sự thuận tiện và hiệu quả.

Phân tích:

- A không hợp lý khi lấy thể dục ngoài trời làm trọng tâm, trong khi bốn hình thức được nêu trong bài nên được đặt ngang hàng.

- B là một ý suy ra không đủ căn cứ.

- C không hợp lý ở “bài tập tại nhà giá cả phải chăng”.

→ D nêu đầy đủ bốn hình thức tập thể dục và nhận xét đúng lý do vì sao chúng là những xu hướng mới (vì sự thuận tiện và hiệu quả).

Chọn D.

Dịch bài đọc:

Giữ dáng với các xu hướng thể dục mới nhất

Đến phòng gym hay không?

Các bài tập tại nhà đang trở nên rất phổ biến dạo gần đây vì nhiều người đi làm không có thời gian để đến các trung tâm thể dục. Mới đây, 75% người được hỏi cho biết tập thể dục tại nhà dễ dàng, rẻ hơn và tiện lợi hơn nhiều. Điều này là do không cần phải trả phí hội viên đắt đỏ và không mất thời gian di chuyển. Các bài tập ngắn từ 5-10 phút phân bố rải rác trong ngày cũng là một cách tuyệt vời để tập luyện khi bận rộn ở nhà. Tất cả những gì bạn cần là một tấm thảm, tạ nhẹ và không gian nhỏ để tạo nên một phòng gym tại nhà hoàn hảo.

Ứng dụng ở khắp mọi nơi

Chúng ta sử dụng điện thoại di động cho gần như tất cả mọi việc, vì vậy không có gì ngạc nhiên khi chúng cũng có thể giúp chúng ta tập thể dục. Các ứng dụng thể dục trên điện thoại, đồng hồ thông minh và máy tính hiện nay đang rất thịnh hành. Những ứng dụng này thường miễn phí tải về và phù hợp với mọi lứa tuổi. Chúng cung cấp nhiều bài tập đa dạng cũng như lời khuyên về chế độ ăn uống lành mạnh và các mẹo chăm sóc sức khỏe. Các ứng dụng này cũng giúp theo dõi tiến độ tập luyện và thậm chí tặng thưởng như huy hiệu hoặc ngôi sao để khích lệ.

Tập thể dục với công nghệ cao

Công nghệ chắc chắn đã trở thành một phần trong tập luyện hàng ngày của chúng ta. Dù là ở nhà hay ở phòng gym, các loại máy chạy bộ, xe đạp tập và thiết bị khác đều đã được tích hợp màn hình và loa tương tác. Gương tập thông minh đóng vai trò như huấn luyện viên cá nhân, cung cấp nhiều chương trình tập luyện từ boxing đến Pilates trong khi người tập có thể nhìn thấy bản thân mình trong gương.

Phát triển cơ bắp ngoài trời

Chạy bộ, đạp xe, đi bộ và leo núi là một số loại hình tập thể dục ngoài trời. Ngày càng nhiều

người cùng nhau tập luyện hoặc tham gia lớp học ngoài trời, tận hưởng lợi ích của thiên nhiên với không khí trong lành và cảm giác thư giãn từ môi trường xanh.