Which of the following best summarises paragraph 2?

Câu nào sau đây là tóm tắt tốt nhất của đoạn 2?

A. Đoạn văn nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kết hợp nhiều bài tập khác nhau vào lịch trình tập luyện của bạn.

B. Đoạn vănnhấn mạnh cách tạo ra một lịch tập luyện nghiêm ngặt để phát triển cơ bắp.

C. Đoạn văn thảo luận lý do tại sao mọi người nên tránh thay đổi bất kỳ điều gì đối với các bài tập của mình.

D. Đoạn văn giải thích cách yoga và bơi lội có thể ngăn ngừa chấn thương trong quá trình tập luyện.

Thông tin:

- One of the most common workout mistakes is doing the same routine over and over again. (Một trong những lỗi tập luyện phổ biến nhất là lặp đi lặp lại cùng một lịch trình tập luyện.) → C sai vì nếu không thay đổi bất kì điều gì đối với các bài tập thì chính là lặp đi lặp lại một lịch trình tập luyện.

- Instead of always sticking to the same old workout, it is important to change your routine every six to eight weeks.(Thay vì luôn tập các bài tập cũ, việc thay đổi lịch trình tập luyện sau mỗi sáu đến tám tuần là rất quan trọng.)  

→ Câu này nhấn mạnh sự thay đổi linh hoạt không phải một lịch trình nghiêm ngặt → B sai.

- It is also important to add a variety of workouts to your routine, such as swimming, yoga, or biking, to make sure your whole body stays fit. This will help make your workouts more interesting, and benefit your health and muscle development as well. (Ngoài ra, việc kết hợp nhiều bài tập khác nhau vào lịch trình tập luyện của bạn cũng quan trọng, chẳng hạn như bơi lội, yoga hoặc đạp xe, để đảm bảo toàn bộ cơ thể bạn luôn khỏe mạnh.Điều này sẽ giúp buổi tập luyện của bạn trở nên thú vị hơn, đồng thời cũng có lợi cho sức khỏe cũng như sự phát triển cơ bắp của bạn.)

 → Câu này chỉ nhắc đến yoga và bơi lội như ví dụ của việc tập đa dạng các bài tập khác nhau để toàn bộ cơ thể khỏe mạnh, chứ không nhắc đến việc ngăn ngừa chấn thương. → D sai.

→ Đồng thời, câu này nhắc đến việc kết hợp tập nhiều loại bài tập khác nhau và tác dụng của nó. → A đúng

Chọn A.