What role does screen time play in sleep disruption?

24/50

It enhances focus and productivity before bedtime.

The blue light emitted by screens disrupts melatonin production, affecting sleep patterns.

It promotes healthy relaxation, leading to better sleep.

It helps regulate the body's natural sleep cycle.

Giải thích

Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: B

Thông tin: The blue light emitted by screens interferes with the production of melatonin, the hormone responsible for regulating sleep.

Hướng dẫn dịch: Ánh sáng xanh phát ra từ màn hình can thiệp vào sự sản xuất melatonin, hóc môn chịu trách nhiệm điều hoà giấc ngủ.