What is NOT TRUE about mental health?

35/50

As students, it's normal to not feel good sometimes.

There are many ways to approach mental self-care.

Strong people do not ask for help.

Managing your emotions is an important part of staying healthy.

Giải thích

Đáp án đúng: C (Người mạnh mẽ không nhờ giúp đỡ.)

Thông tin: If things ever feel too overwhelming, asking for help is not a weakness but a sign of strength.

Dịch nghĩa: Nếu bạn cảm thấy mọi thứ quá sức chịu đựng, việc nhờ giúp đỡ không phải là sự yếu đuối mà là dấu hiệu của sức mạnh.

Dịch bài đọc:

Khỏe mạnh không chỉ là ăn rau hay đến phòng tập. Sức khỏe thực sự bao gồm cơ thể, trí óc và các mối quan hệ của bạn. Đối với học sinh, hiểu biết toàn diện về sức khỏe có thể giúp họ kiểm soát căng thẳng, tập trung và cảm thấy tốt hơn về tổng thể. Không phải là trở nên hoàn hảo. Mà là đưa ra những lựa chọn hỗ trợ sức khỏe của bạn mỗi ngày.

Sức khỏe thể chất có nghĩa là cung cấp cho cơ thể những gì nó cần để hoạt động tốt. Điều đó bao gồm ăn một chế độ ăn uống cân bằng, uống đủ nước, luôn vận động và ngủ 8-10 tiếng mỗi đêm. Bạn không cần phải tuân theo các thói quen nghiêm ngặt. Chỉ cần tìm cách vận động cơ thể và nghỉ ngơi thường xuyên. Chăm sóc cơ thể cẩn thận giúp bạn luôn tràn đầy năng lượng, tập trung trong lớp học và tránh kiệt sức.

Sức khỏe tinh thần và cảm xúc cũng quan trọng không kém. Trường học có thể gây căng thẳng và đôi khi cảm thấy lo lắng hoặc chán nản là điều bình thường. Học cách kiểm soát những cảm xúc đó, cho dù bằng cách nói chuyện với ai đó, viết nhật ký hay chỉ đơn giản là nghỉ ngơi, là một phần quan trọng để duy trì sức khỏe. Nếu mọi thứ trở nên quá sức, hãy nhờ giúp đỡ không phải là điểm yếu mà là dấu hiệu của sức mạnh.

Cuối cùng, sức khỏe xã hội liên quan đến các mối quan hệ của bạn. Có những người mà bạn tin tưởng và cảm thấy an toàn có thể tạo ra sự khác biệt to lớn. Giao tiếp lành mạnh, tôn trọng và hỗ trợ giúp bạn phát triển về mặt cảm xúc và cảm thấy gắn kết. Khỏe mạnh có nghĩa là chăm sóc toàn bộ bản thân: cơ thể, tâm trí và trái tim, để bạn có thể sống có ý nghĩa và tự tin, cả ở trường, ở nhà hoặc bất cứ nơi nào khác.