What happens if we use up calories we have?

We'll feel tired and weak.

Thông tin:                   

6. And we'll feel tired and weak in case we use more calories we have.

Dịch nghĩa:

Bạn có thể đốt bao nhiêu calo trong một giờ? Điều đó phụ thuộc vào hoạt động. Bạn tiêu hao calo mọi lúc, ngay cả khi đang nghỉ ngơi. Đọc sách, ngủ, ngồi và tắm nắng đều tiêu hao khoảng 6 calo mỗi giờ. Các hoạt động rất nhẹ tiêu hao 75 calo. Ví dụ như ăn uống, viết, đan len, cạo râu, lái xe và rửa bát. Các hoạt động nhẹ tiêu hao khoảng 100 calo mỗi giờ bao gồm chơi piano, mặc quần áo và tắm. Các hoạt động vừa phải tiêu hao từ 100 đến 200 calo mỗi giờ bao gồm đi bộ, làm việc nhà, mua sắm và trượt patin. Các hoạt động năng động tiêu hao từ 200 đến 40 calo. Những hoạt động đó bao gồm cưỡi ngựa, đạp xe, bơi lội, nhảy dây và khiêu vũ. Cuối cùng là các hoạt động gắng sức tiêu hao đến 600 calo mỗi giờ. Những hoạt động này bao gồm leo cầu thang, chạy bộ, đào vườn và chơi bóng đá... Và chúng ta sẽ cảm thấy mệt mỏi và yếu ớt nếu tiêu hao nhiều calo hơn mức cần thiết.