Vì sao cần ăn đúng lượng calo phù hợp với mức độ hoạt động?

Để cân bằng giữa năng lượng cơ thể cần và kinh tế của bản thân.

Để không bị tăng cân mất kiểm soát.

Để cân bằng năng lượng tiêu thụ với năng lượng sử dụng.

Để giúp cơ thể luôn được ngon miệng khi ăn uống.