Trong những ngày nắng nóng, không nên luyện tập:

Ở nơi có nhiều bóng mát cây xanh.

Vào thời điểm không khí dịu mát như sáng sớm hoặc cuối buổi chiều.

Vào thời điểm ánh nắng gắt nhất trong ngày.

Với trang phục thoải mái, mỏng, nhẹ, dễ hút mồ hôi.