Trong những ngày nắng nóng, độ ẩm cao, ta không nên làm gì?

Lựa chọn thời điểm, địa điểm có nhiệt độ không khí thấp, giàu oxygen.

Tăng thời gian luyện tập và giảm cường độ luyện tập.

Sử dụng trang phục rộng rãi, thoải mái, dễ thấm hút mồ hôi.

Không tắm trong hoặc ngay sau khi dừng tập luyện.