Trong những ngày giá lạnh, độ ẩm cao, ta không nên làm gì?

Không nên tập luyện vào các thời điểm có nhiệt độ thấp.

Không nên tập luyện ở nơi bị gió lùa.

Khởi động kĩ trước khi tập, đảm bảo đủ ấm cho cơ thể.

Nên tập luyện vào lúc sáng sớm hoặc cuối buổi chiều.