Trình tự đúng các giai đoạn khi thực hiện kĩ thuật nhảy xa là:

Giậm nhảy – Chạy đà – Bay trên không – Rơi xuống cát.

Giậm nhảy – Chạy đà – Rơi xuống cát – Bay trên không.

Chạy đà – Giậm nhảy – Rơi xuống cát – Bay trên không.

Chạy đà – Giậm nhảy – Bay trên không – Rơi xuống cát.