The word "depression" in paragraph 3 is OPPOSITE in meaning to ____________. A. contentment B. solation C. anxiety D. fatigue
A
Từ “depression” trong đoạn 3 TRÁI NGHĨA với từ nào?
- depression (n): sự buồn rầu, tuyệt vọng
A. contentment (n): sự mãn nguyện, hài lòng
B. isolation (n): sự cô lập
C. anxiety (n): sự lo âu
D. fatigue (n): sự mệt mỏi
® depression >< contentment
Chọn A.
Dịch bài đọc:
Dành thời gian ở giữa thiên nhiên mang lại lợi ích to lớn cho sức khỏe của chúng ta. Nhiều nghiên cứu cho thấy việc ở trong công viên, rừng cây hay gần sông hồ khiến con người cảm thấy dễ chịu hơn. Khi ta đi dạo trong những không gian xanh, mức độ căng thẳng giảm xuống và huyết áp cũng ổn định hơn. Việc thường xuyên ra ngoài trời thực sự quý giá vô cùng đối với sức khỏe tổng thể. Thậm chí chỉ cần ngắm nhìn hình ảnh thiên nhiên thôi cũng có thể khiến ta cảm thấy bình tâm hơn. Hiện nay, các bác sĩ đôi khi còn khuyên bệnh nhân dành thời gian ngoài trời như một phần trong liệu trình điều trị. Các nghiên cứu chỉ ra rằng những lợi ích này xuất hiện ở mọi lứa tuổi trên toàn thế giới.
Sức khỏe thể chất được cải thiện khi con người có cơ hội tiếp xúc với thiên nhiên. Không khí ngoài trời sạch hơn không khí trong nhà ở nhiều nơi. Những người sống gần công viên thường có xu hướng vận động nhiều hơn. Họ đi bộ, chạy bộ hoặc đạp xe trên những con đường mòn. Ánh nắng mặt trời cũng rất có ích, bởi cơ thể chúng ta sẽ tạo ra vitamin D – giúp xương chắc khỏe. Trẻ em thường xuyên vui chơi ngoài trời ít có nguy cơ thừa cân và có thể có thị lực tốt hơn. Môi trường tự nhiên còn giúp tăng cường hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các bệnh thông thường.
Lợi ích đối với sức khỏe tinh thần từ thiên nhiên cũng rất rõ ràng. Ở trong không gian tự nhiên có thể làm giảm cảm giác lo âu và trầm cảm. Học sinh học tập ở nơi có cây xanh hoặc tầm nhìn ra cảnh vật thiên nhiên có khả năng tập trung tốt hơn. Nhân viên văn phòng có cây xanh quanh chỗ làm thường cảm thấy vui vẻ và hài lòng hơn với công việc. Sau những biến cố trong cuộc sống, con người thường tìm thấy sự an ủi trong những nơi yên bình giữa thiên nhiên. Âm thanh của tiếng chim hót hay dòng nước chảy tạo nên cảm giác thanh thản, giúp tâm trí được nghỉ ngơi. Những trải nghiệm này còn kích thích não bộ sản sinh các hormone tạo cảm giác hạnh phúc.
Các nhà khoa học vẫn không ngừng khám phá những cách thức mới mà thiên nhiên giúp ích cho con người. Bệnh nhân trong bệnh viện có thể hồi phục nhanh hơn nếu từ cửa sổ họ nhìn thấy cây xanh, so với những người không có tầm nhìn đó. Người cao tuổi thường xuyên làm vườn có xu hướng sống thọ hơn. Nhiều cộng đồng có nhiều không gian xanh thường có tỷ lệ tội phạm thấp hơn. Khi thế giới ngày càng trở nên số hóa, sức mạnh chữa lành của thiên nhiên lại càng trở nên quan trọng hơn bao giờ hết. Việc tạo điều kiện để mọi người đều có thể tiếp cận công viên và khu vực tự nhiên cần được coi là ưu tiên hàng đầu cho một xã hội khỏe mạnh. Ngay cả những khoảng nghỉ ngắn giữa thiên nhiên cũng có thể giúp chống lại những tác động tiêu cực của việc sử dụng công nghệ.