Tập vận động chủ động tự do:

Sức cơ bậc 2

Cơ bậc 3 nhưng loại bỏ trọng lực

Động tác BN hoàn tất thắng sức kháng của KTV/dụng cụ

Động tác BN hoàn tất không cần trợ giúp và kháng trở