Tắm không khí không nên?

Mặc nhiều quần áo hoặc quần áo dày.

Trước khi tắm vận động làm nóng cơ thể.

Tắm không khí ở nơi có không khí trong lành, thoáng mát.

Bắt đầu tập tắm không khí từ 10 – 15 phút, sau đó tăng lên 30 – 60 phút và tối đa không quá 90 phút.