Tại sao chúng ta cần phải ăn uống đủ chất dinh dưỡng? Nếu thiếu hoặc thừa chất dinh dưỡng sẽ gây ra hậu quả gì?

- Cần ăn đủ chất để cung cấp năng lượng cho cơ thể hoạt động, phát triển chiều cao, cân nặng và tăng cường sức đề kháng.

- Hậu quả:

+ Thiếu chất: Cơ thể suy dinh dưỡng, chậm lớn, hay ốm đau, trí tuệ kém phát triển.

+ Thừa chất (đặc biệt là chất béo, chất đường bột): Dẫn đến béo phì, mắc các bệnh tim mạch, tiểu đường...