Đáp án đúng: C

Thông tin: “I ate little fattening foods and avoided junk foods like chips, cookies, pizza, etc.”

Dịch nghĩa: Tôi ăn ít đồ ăn béo và tránh đồ ăn vặt như khoai tây chiên, bánh quy, pizza, v.v.

Dịch bài đọc:

Khi tôi còn đi học, tôi đã phải học cách sống cân bằng để giảm căng thẳng và lo âu. Dưới đây là một số việc điển hình mà tôi đã làm.

Trước hết, tôi đã quản lý thời gian hợp lý. Tôi bắt đầu lên kế hoạch cho lịch trình của mình, lập danh sách công việc hàng tuần và sắp xếp thứ tự ưu tiên cho một số công việc. Điều này giúp tôi tập trung nỗ lực vào những nhiệm vụ quan trọng nhất.

Ngoài ra, tôi cũng giao tiếp với gia đình, bạn bè và giáo viên về lịch học bận rộn và những vấn đề của mình, để họ có thể hỗ trợ thêm. Tôi cũng nghỉ giải lao đúng lúc vì những khoảng nghỉ này giúp tôi tránh căng thẳng và lo âu, đồng thời cho não được nghỉ ngơi và cải thiện tâm trạng của tôi.

Cuối cùng, tôi chú ý chăm sóc sức khỏe thể chất. Tôi ngủ ít nhất 8 tiếng mỗi ngày. Tôi chơi bóng đá với các bạn cùng lớp 2 lần mỗi tuần và đi bộ cùng ông bà vào mỗi sáng sớm. Bên cạnh đó, tôi cũng cố gắng ăn uống lành mạnh. Tôi ăn nhiều rau củ và trái cây, hạn chế thức ăn nhiều chất béo và tránh các món ăn nhanh như khoai tây chiên, bánh quy, pizza,...

She suggested ___ a yoga class to improve flexibility and relaxation.