Sau khi nghiên cứu về các phân tử sinh học có trong tế bào, các nhà dinh dưỡng đưa ra tháp cân đối dinh dưỡng trung bình cho một người trưởng thành như dưới đây. Dựa vào kiến thức đã học, hãy

Trong khẩu phần ăn phải có đầy đủ các thực phẩm thuộc nhóm carbohydrate, protein, lipid, chất xơ.

Các nguồn thực phẩm trên cung cấp nguyên liệu để tạo nên các đại phân tử hữu cơ cơ bản cấu tạo nên tế bào và cơ thể.

Nếu ăn quá nhiều dầu mỡ sẽ tăng nguy cơ mắc bệnh béo phì, gây xơ vữa động mạch dẫn đến bệnh tim mạch.

Phụ nữ mang thai hoặc trẻ em đang tuổi lớn áp dụng đúng tỷ lệ các tầng thực phẩm như người trưởng thành bình thường.