Read the following passage and mark the letter A, B, C, or D on your answer sheet to indicate the option that best fits each of the numbered blanks from 18 to 22.

A. Duy trì sự cân bằng giữa việc cung cấp nước và dinh dưỡng là rất quan trọng, nó giúp duy trì mức năng lượng.

B. Duy trì sự cân bằng giữa việc cung cấp nước và dinh dưỡng là rất quan trọng để duy trì mức năng lượng.

C. Duy trì sự cân bằng giữa việc cung cấp nước và dinh dưỡng là rất quan trọng và giúp duy trì mức năng lượng.

D. Duy trì sự cân bằng giữa việc cung cấp nước và dinh dưỡng là rất quan trọng để duy trì mức năng lượng.

- Xét D, sau giới từ “for” ta cần dùng một danh từ hoặc V-ing.→ D sai.

- 3 đáp án A, B, C mặc dù khá giống nhau về ý nghĩa nhưng đáp án B thể hiện được rõ ràng nhất mối quan hệ giữa 2 ý trong câu.

Chọn B.

Bài đọc hoàn chỉnh:

The Importance of Maintaining Good Health

Maintaining good health is essential for a fulfilling life. Many people often overlook the importance of a balanced diet and regular exercise. Healthy eating habits, which include consuming a variety of fruits and vegetables, can greatly enhance one’s well-being. Regular physical activity not onlyhelps in managing weight but also reduces the risk of chronic diseases. Those who engage in physical activities regularly tend to experience improved mental health and lower stress levels.

Furthermore, getting adequate sleep is a crucial component of overall health. Studies have shown that sleep plays asignificant role in the body’s recovery processes. People who do not get enough sleep may struggle with cognitive functions, leading to decreasedproductivity and mood swings. It’s important to prioritize rest as part of a healthy lifestyle.

Moreover, hydration should not be neglected. Drinking enough water throughout the day keeps the body functioning optimally. Dehydration can lead to fatigue, headaches, and impaired physical performance. Maintaining a balance between hydration and nutrition is vital for sustaining energy levels.

In addition to these factors, mental health is just as important as physical health. Practices such as mindfulness and meditation can help manage stress and improve emotional well-being. Engaging in activities that bring joy and relaxation is essential for mental health, allowing individuals to cope better with life’s challenges.

Overall, achieving a healthy lifestyle requires a combination of proper nutrition, physical activity, hydration, and mental well-being. It is crucial that we make a conscious effort to incorporate these elements into our daily routines to ensure a long and healthy life.

Dịch bài đọc:

Tầm quan trọng của việc duy trì sức khỏe tốt

Duy trì sức khỏe tốt là điều cần thiết cho một cuộc sống trọn vẹn. Nhiều người thường bỏ qua tầm quan trọng của một chế độ ăn uống cân bằng và tập thể dục thường xuyên. Những thói quen ăn uống lành mạnh, bao gồm tiêu thụ nhiều loại trái cây và rau quả, có thể cải thiện đáng kể sức khỏe của một người. Hoạt động thể chất thường xuyên không chỉ giúp kiểm soát cân nặng mà còn làm giảm nguy cơ mắc các bệnh mãn tính. Những người tham gia các hoạt động thể chất thường xuyên có xu hướng cải thiện sức khỏe tinh thần và giảm mức độ căng thẳng.

Hơn nữa, ngủ đủ giấc là một yếu tố quan trọng của sức khỏe tổng thể. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong quá trình phục hồi của cơ thể. Những người không ngủ đủ giấc có thể gặp khó khăn với các chức năng nhận thức, dẫn đến giảm năng suất và thay đổi tâm trạng thất thường. Điều quan trọng là ưu tiên nghỉ ngơi như một phần của lối sống lành mạnh.

Hơn nữa, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể không nên bị bỏ qua. Uống đủ nước trong ngày giúp cơ thể hoạt động tối ưu. Tình trạng mất nước có thể dẫn đến mệt mỏi, đau đầu và giảm khả năng hoạt động thể chất. Duy trì sự cân bằng giữa việc cung cấp nước và dinh dưỡng là rất quan trọng để duy trì mức năng lượng.

Ngoài những yếu tố này, sức khỏe tinh thần cũng quan trọng không kém sức khỏe thể chất. Những hoạt động như chánh niệm và thiền định có thể giúp kiểm soát căng thẳng và cải thiện sức khỏe cảm xúc. Tham gia vào các hoạt động mang lại niềm vui và sự thư giãn là điều cần thiết cho sức khỏe tinh thần, giúp các cá nhân đối phó tốt hơn với những thách thức trong cuộc sống.

Nhìn chung, để đạt được một lối sống lành mạnh đòi hỏi sự kết hợp của dinh dưỡng hợp lý, hoạt động thể chất, cung cấp đủ nước và sức khỏe tinh thần. Điều quan trọng là chúng ta phải nỗ lực một cách có ý thức để kết hợp những yếu tố này vào thói quen hàng ngày của mình nhằm đảm bảo một cuộc sống lâu dài và khỏe mạnh.