Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.

22/40

Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) ______ for maintaining this healthy lifestyle.

encouragement

resolve

inspiration

incentive

Giải thích

A. encouragement (n): sự động viên, khích lệ.

B. resolve (n): sự quyết tâm, ý chí vững vàng.

C. inspiration (n): nguồn cảm hứng.

D. incentive (n): động cơ (thường là phần thưởng vật chất để khích lệ).

Ta có cụm kết hợp từ (collocation) nâng cao: strengthen one's resolve (củng cố sự quyết tâm của ai đó). Việc nhận thấy những thay đổi tích cực về mức năng lượng và tâm trạng sẽ làm tăng thêm ý chí/sự quyết tâm của bạn để duy trì lối sống lành mạnh.

Chọn B. resolve

→ Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your resolve for maintaining this healthy lifestyle.

Dịch nghĩa: Hãy chú ý đến những thay đổi tích cực trong mức năng lượng và tâm trạng của bạn để củng cố sự quyết tâm trong việc duy trì lối sống lành mạnh này.

Bài đọc hoàn chỉnh

Dịch bài đọc

How to Maintain Excellent Sleep Hygiene?

If you frequently toss and turn when sleeping and are looking for ways to improve your sleep quality, here are some essential tips to help you establish a healthy bedtime routine (17) at night.

Set a consistent sleep schedule.
Monitor your habits with a sleep tracker (18) or a simple physical journal.
Create a relaxing environment by eliminating noise, blocking out light, and ensuring you have (19) comfortable cotton pillows on your bed.
Encourage your family members to respect quiet hours, and remind (20) others to keep electronic devices out of the bedroom.
Try to (21) restrict screen time at least an hour before bed to help your brain unwind.
Notice the positive changes in your energy levels and mood to strengthen your (22) resolve for maintaining this healthy lifestyle.

Làm Thế Nào Để Duy Trì Thói Quen Ngủ Thật Tốt?

Nếu bạn thường xuyên trằn trọc khi ngủ và đang tìm kiếm những cách để cải thiện chất lượng giấc ngủ của mình, dưới đây là một số mẹo thiết yếu giúp bạn thiết lập một thói quen đi ngủ lành mạnh (17) vào ban đêm.

Thiết lập một lịch trình ngủ nhất quán.
Theo dõi các thói quen của bạn bằng một thiết bị theo dõi giấc ngủ (18) hoặc một cuốn sổ nhật ký vật lý đơn giản.
Tạo ra một môi trường thư giãn bằng cách loại bỏ tiếng ồn, che chắn ánh sáng và đảm bảo rằng bạn có (19) những chiếc gối cotton thoải mái trên giường của mình.
Khuyến khích các thành viên trong gia đình tôn trọng những giờ giấc yên tĩnh, và nhắc nhở (20) những người khác để các thiết bị điện tử ở bên ngoài phòng ngủ.
Hãy cố gắng (21) hạn chế thời gian sử dụng màn hình ít nhất một giờ trước khi đi ngủ để giúp não bộ của bạn thư giãn.
Hãy chú ý đến những thay đổi tích cực trong mức năng lượng và tâm trạng của bạn để củng cố (22) sự quyết tâm trong việc duy trì lối sống lành mạnh này.