Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của em. 1. Kể lại một tình huống mà em không kiểm soát được cảm xúc dẫn đến kết quả không
2/7
Nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của em.
1. Kể lại một tình huống mà em không kiểm soát được cảm xúc dẫn đến kết quả không mong muốn.
2. Theo em, trong cuộc sống hằng ngày, mỗi cảm xúc dưới đây có tác động tích cực hay tiêu cực đến chúng ta? Nối cảm xúc với tác động mà em cho là phù hợp.
Vui vẻ
|
| Buồn bã |
| Tức giận |
| Hài lòng |
Hãnh diện | Tích cực | Tiêu cực | Hạnh phúc | |||
Đau khổ
|
Lo lắng |
Yêu thương |
Sợ hãi |
3. Một số cảm xúc tiêu cực hằng ngày lại là cảm xúc phù hợp trong một số tình huống cụ thể. Em hãy cho ví dụ.
4. Tự nhận diện khả năng kiểm soát cảm xúc của em bằng cách hoàn thành bảng sau:
1.
- Tình huống khiến em không kiểm soát được cảm xúc: khi em trai em làm rách quyển truyện tranh mà em yêu thích em đã rất tức giận.
- Lời nói, việc làm của em và những người tham gia: em mắng em trai mình rằng: “em chẳng được tích sự gì cả”, em trai em không nói gì chỉ cúi đầu.
- Hậu quả của việc em không kiểm soát được cảm xúc trong tình huống đó: em đã làm tổn thương em trai, em trai đã khóc rất nhiều và sợ em nên không chia sẻ mọi chuyện với em như mọi ngày nữa.
2.
- Tích cực: Vui vẻ, hài lòng, hãnh diện, hạnh phúc, yêu thương.
- Tiêu cực: Buồn bã, tức giận, đau khổ, lo lắng, sợ hãi.
3. Học sinh tìm ví dụ tình huống phù hợp.
4. Hóc sinh hoàn thiện bảng.