Mục đích của tập luyện hô hấp có kháng cản là:

Tăng cường sức mạnh cơ bụng

Tăng cường sức mạnh các cơ thở ra

Tăng cường sức mạnh các cơ hít vào

Tăng cường sức mạnh của lồng ngực