Hướng dẫn giải:

Đáp án đúng: A

Thông tin: Stress can also get worse if a person feels lonely.

Hướng dẫn dịch: Căng thẳng cũng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu một người cảm thấy cô đơn.

Dịch bài đọc:

Quản lý căng thẳng một cách thực tế có thể giúp học sinh đối phó với những lo lắng của mình và trở nên năng suất, có năng lực và hiệu quả hơn. Trước hết, học sinh cần phải có khả năng lập kế hoạch thời gian và tuân thủ nó. Hãy chọn một khoảng thời gian nghỉ ngơi thư giãn giữa lúc làm việc và học tập, kể cả khi đó chỉ là dành ra vài phút để hút thở. Thêm vào đó, một lối sống lành mạnh thì cần thiết đối với học sinh. Hãy uống nhiều nước hơn cũng như dành thời gian ra ngoài để hít thở không khí và tập thể dục. Hơn nữa, sự tổ chức cũng rất quan trọng trong cuộc sống học tập để đối phó với căng thẳng. Bằng cách giữ ghi chép học tập gọn gàng, nộp bài tập đúng hạn và theo dõi tất cả các thời hạn, căng thẳng có thể được giảm đáng kể. Căng thẳng cũng có thể trở nên tồi tệ hơn nếu một người cảm thấy cô đơn. Vì vậy, bằng cách chia sẻ tất cả suy nghĩ của mình với một người mà bạn tin tưởng, bạn sẽ ngay lập tức cảm thấy tốt hơn rất nhiều. Tuy nhiên, nếu bạn cảm thấy thực sự quá căng thẳng, hãy nghỉ ngơi và làm điều mà bạn yêu thích. Dù là vẽ tranh hay nghe nhạc, làm điều gì đó bạn thực sự yêu thích có thể cải thiện tâm trạng và làm bạn tạm quên đi những áp lực. Đã đến lúc chúng ta - những học sinh nên chấp nhận rằng chúng ta có thể đạt được nhiều thành tựu trong cuộc sống mà không cần phải quá căng thẳng.

_____ may help teenagers become more confident and allow them to grow.