Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao có tác dụng gì?

1/15

Lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.

Khởi động giúp cả thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng.

Giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập.

Tất cả các đáp án trên.

Giải thích

Đáp án đúng là: D

- Khởi động trước khi luyện tập thể dục thể thao giúp thể chất và tinh thần người tập được chuẩn bị sẵn sàng; giảm nguy cơ chấn thương, đau nhức trong và sau khi luyện tập; giúp lượng oxy đến các cơ bắp được bổ sung thêm một cách từ từ; khi máu đến các cơ, gân và dây chằng nhiều hơn, chúng sẽ trở nên đàn hồi hơn.