Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý?

6/10

Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà

Tăng tốc độ chạy đà ở các bước cuối kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

Thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.

Cả A, B và C.

Giải thích

Đáp án đúng là: D

Khi phối hợp thực hiện các giai đoạn nhảy xa kiểu ngồi cần lưu ý:

- Ổn định tư thế chạy đà và số bước chạy đà.

- Tăng dần tốc độ chạy ở bước chạy đà cuối, kết hợp giậm nhảy nhanh, mạnh, phối hợp nhịp nhàng với giai đoạn bay trên không và rơi xuống cát.

- Trong quá trình tập luyện nhảy xa kiểu ngồi cần phải thường xuyên tập luyện các bài tập kĩ thuật, bài tập thể lực và các bài tập bổ trợ.