Hình sau mô phỏng kĩ thuật bay trên không trong nhảy xa kiểu ngồi:Hình (a) mô phỏng động tác nào?

Chân giậm nhảy rời ván giậm nhảy, cơ thể ở tư thế bước bộ.

Chân giậm nhảy thu sát về phía chân lăng, hai tay đưa lên cao, về trước.

Hai đùi thu sát bụng, thân người hơi gập về trước.

Hai cẳng chân duỗi ra trước, hai tay đánh xuống dưới.