Healthy habits today (18) _____ a brighter and happier future!

Đáp án đúng: B

- look at: nhìn, xem xét

- lead to: dẫn đến

- belong to: thuộc về

- refer to: đề cập đến

Hướng dẫn dịch: Thói quen lành mạnh ngày nay sẽ dẫn đến một tương lai tươi sáng và hạnh phúc hơn!

Dịch bài đọc:

Thông báo: Cuộc sống lành mạnh cho thanh thiếu niên

Này các thanh thiếu niên! Sống một lối sống lành mạnh thì cần thiết cho cả sức khoẻ thể chất và tinh thần. Bắt đầu bằng một chế độ ăn cân bằng giàu hoa quả, rau củ, các loại ngũ cốc nguyên cám và protein nạc. Cố gắng giảm tiêu thụ đồ ăn nhanh, nước ngọt và bim bim. Tập thể dục thường xuyên cũng quan trọng nữa. Mục tiêu dành ít nhất 30 phút tập luyện mỗi ngày, bất kể nó là chơi thể thao, nhảy múa hay đơn giản chỉ là việc đi bộ. Ngủ đủ giấc cũng là một chìa khoá. Ngủ khoảng 8 giờ mỗi tốt sẽ giúp bạn duy trì năng lượng và tập trung. Đừng quên sức khỏe tinh thần của bạn! Hãy dành thời gian để nghỉ ngơi, quản lý sự căng thẳng và nói chuyện với ai đó nếu bạn cảm thấy căng thẳng hoặc tâm trạng đi xuống. Thói quen lành mạnh ngày nay sẽ dẫn đến một tương lai tươi sáng và hạnh phúc hơn!