Hãy hoàn thành bảng những việc nên làm, không nên làm để chăm sóc và bảo vệ cơ

Việc nên làm

Việc không nên làm

Lí do

Tập thể dục

Nằm ỳ một chỗ

Tim mạch cần vận động và rèn luyện. Máu lưu thông phải đều, không gây tắc mạch máu.

Ăn nhiều trái cây

Ăn đồ nhiều dầu mỡ

Chế độ dinh dưỡng lành mạnh giúp tim làm việc tốt, phòng tránh bệnh tật.

Đi ngủ sớm

Đi ngủ muộn

Tim không được nghỉ ngơi, mất cân bằng sẽ gây bệnh về tim mạch.

Sinh sống ở nơi sạch sẽ

Sinh sống ở nơi ô nhiễm

Môi trường sạch giúp tránh nhiễm khuẩn, nhiễm trùng máu.

Vệ sinh cá nhân, không dùng chung vật dụng vệ sinh

Dùng chung dao cạo, bơm kim tiêm, bàn chải với người khác

Tiếp xúc qua đường máu có tiềm tàng nguy cơ lây nhiễm bệnh sinh dục, lậu HIV/AIDS.