• Get enough sleep to (40) ______ good use of your study time.

Bài đọc hoàn chỉnh

Dịch bài đọc

How to Stay Healthy During Exam Time?

Preparing for exams can be stressful and tiring. (35) Therefore, students need to maintain healthy habits to perform well and stay focused. Some students rely too much (36) on energy drinks and stay up late, which can harm their health. Here are some useful tips to help you stay healthy:

• Drink enough water and eat fresh food (37) every day.

• Have a balanced diet with healthy meals and snacks.

• Create a daily study plan with clear goals and enough breaks.

• Do regular exercise to improve both physical and (38) mental health condition.

• Avoid (39) excessive stress by managing your time wisely.

• Get enough sleep to (40) make good use of your study time.

Làm Thế Nào Để Duy Trì Sức Khỏe Trong Mùa Thi?

Việc chuẩn bị cho các kỳ thi có thể gây căng thẳng và mệt mỏi. (35) Vì vậy, học sinh cần duy trì những thói quen lành mạnh để làm bài tốt và giữ được sự tập trung. Một số học sinh quá lạm dụng (phụ thuộc quá nhiều (36) vào) các loại nước tăng lực và thức khuya, điều này có thể gây hại cho sức khỏe của họ. Dưới đây là một số mẹo hữu ích để giúp bạn duy trì sự khỏe mạnh:

• Hãy uống đủ nước và ăn thực phẩm tươi mới (37) mỗi ngày.

• Có một chế độ ăn uống cân bằng với các bữa ăn chính và đồ ăn nhẹ lành mạnh.

• Tạo ra một kế hoạch học tập hàng ngày với những mục tiêu rõ ràng và có đủ thời gian nghỉ ngơi.

• Tập thể dục thường xuyên để cải thiện cả thể chất lẫn (38) tình trạng sức khỏe tinh thần.

• Tránh sự căng thẳng (39) quá mức bằng cách quản lý thời gian của bạn một cách khôn ngoan.

• Hãy ngủ đủ giấc để (40) tận dụng tốt thời gian học tập của bạn.